sport és egészség

Nyáron futás közben is hidratált maradni: hogyan? Tippek a futó hidratálására. A kiegészítők fontossága

A kiszáradás az egyik ok, ami a sportoló összeomlását okozhatja. Az izomgörcsök jelenléte az ásványi anyagok hiányát jelzi a szervezetben. Fontos, hogy erőfeszítés után integrálja a vizet és az ásványi sókat

Versenyképes tevékenység, fertőzések és oltások. Hogyan befolyásolja az oltás a versenyképességet? Milyen következményekkel jár a teljesítmény?

Szívelégtelenség - mi okozza? Mik a tünetek? Hogyan diagnosztizálják? Mi a teendő szívelégtelenség esetén? A szívverés hallgatása fontos a szívelégtelenség elkerülése érdekében

Motoros aktivitás a terhesség alatt. Testváltozások és a torna jellemzői. Előnyök és ellenjavallatok. Mikor kell megállni?

Sérülések az edzőteremben: hogyan lehet megelőzni őket? A fő okok a következőkhöz kapcsolódnak: Célok, kondicionálás, bemelegítés, előrehaladás, rugalmasság, fáradtság és kimerültség

Izomfeszülés: mi ez? Mik az okok és mik a tünetek? Gondozás: Mit kell tenni? Megelőzési módszerek

Gyógyszerek a DOMS számára: mit tegyünk és ne tegyünk, mit együnk, milyen gyógyszereket szedjünk, hogyan előzzük meg az edzés utáni izomfájdalmat, hogyan kezeljük őket

Hemodinamikai válasz az aerob testmozgásra. Miért érdemes edzeni aerob módon? Miért elengedhetetlen a hemodinamikai válasz értékelése?

Funkcionális tréning: mi igaz? A funkcionális tréning sajátosságai. Az álfunkcionális képzés ellentmondásai és pozitív vonatkozásai