táplálkozás és sport

Sífutó sportok és ásványi sók. Sífutási igények és diéta. A sók táplálkozásának és étrend-kiegészítésének kezelése a sífutó számára

Sífutó sport diéta. Hosszan tartó erőfeszítések és táplálkozási igények. Hogyan kell kiszámítani a távfutó étrendjét? A sportoló táplálkozása

A sportoló táplálkozása: Mit és mennyit kell enni a sporttevékenység megkezdése előtt? Milyen ételeket érdemes kerülni?

Táplálkozás a futballista számára: mit kell enni a focimeccs után? Tippek és gyakorlati példák a mérkőzés utáni táplálkozásra

Szükségesek -e a szénhidrátok az aerob tevékenységhez? Diétás funkciók és szerep az aerob sportban. Hányat, melyeket és milyen táplálékforrásokból szerezzen be

Táplálkozási tanácsok a növekedéshez, harmadik életkorhoz, terhességhez és szoptatáshoz

Edzés: Élelmiszer tippek. Az étrend fontossága az edzők - sportolók, testépítők és a mototerápia számára - és minden hasznos tipp

A futballista táplálkozása: a szabályok, amelyeket tiszteletben kell tartani, és a labdarúgó -mérkőzés során kerülendő hibák. Tippek és gyakorlati példák

A focista táplálkozása: miért fontos, hogy helyes legyen? Az 5 szabály, amelyet tiszteletben kell tartani, és mely hibákat nem szabad elkövetni a játék előtt

Éhségválság a sportban? Mi ez? Hogyan nyilvánul meg? Miért történik? Megelőzhető? Glikogén: a sportoló anyagcseréje és táplálkozása

Mennyit és mikor kell enni edzés előtt? A fizikai és motoros aktivitás figyelembevételével figyelembe veendő tápanyagok mennyiségének figyelembevétele

Az izomkatabolizmus gyógymódjai: mit kell tenni és mit nem, mit kell enni, milyen gyógyszereket kell bevenni, hogyan lehet megakadályozni az izomkatabolizmust, hogyan lehet elkerülni azt

A fizikai aktivitás befolyásolja a táplálkozást? A fizikai aktivitás fizikai és pszichológiai szempontból egyaránt befolyásolja az étellel való kapcsolatunkat.

Görögdinnye: rendben van edzés után? Az egyik módja az elektrolitraktárak feltöltésének és az edzés utáni hidratált állapotnak a görögdinnye levének inása.