szükséges a teljesítmény maximális teljesítményéhez.
Ehhez azonban mindenekelőtt meg kell értenie a valódi szubjektív energiaigényt, mivel a kalóriafogyasztás szigorúan korrelál az edzésterheléssel és az egyéni jellemzőkkel; főként a sovány tömeg (különösen az izom) mennyisége és a maximális oxigénfogyasztás (VO2max -ban mérhető) vesz részt.
Tehát ismét elengedhetetlen a testösszetétel és a maximális aerob teljesítmény értékelése antropometriai felmérésekkel és speciális terepi tesztekkel.
Miután meggyőződött arról, hogy elvégezték a plikometriai és / vagy bioimpedancia -elemzést, könnyen nyomon követhető az anyagcserében aktív tömeg (sejttömeg) energiaigénye.
A sovány tömeg az emberi test azon része, amely a kalóriák túlnyomó részét elégeti; ezért, ha egyrészt rendkívül hasznos és értékes karcsúsító célokra, másrészt, ha nem megfelelően táplálják, nagyobb a kockázata az aljzatok idő előtti kimerülésének és a katabolizmusra való hajlamnak.
.jpg)