azt jelenti: DINAMIKUS VAGY ANISZOMETRIKUS SZERZŐDÉSEK
Az izom feszültséget fejt ki, és munkája révén megváltoztatja a hosszát.
A behelyezések közötti távolság a kontrakció során változik. Koncentrikus összehúzódások (pozitív)
A kialakított feszültség lehetővé teszi az alkalmazott ellenállás leküzdését. Az izom lerövidül, ami a behelyezések megközelítését eredményezi. Különc (negatív) összehúzódások
A kifejlődött feszültség kisebb, mint az alkalmazott ellenállás, és az izom megnyúlik, ami a behelyezések eltávolításához vezet. Izotóniás összehúzódások
Az izom lerövidül, és olyan feszültséget fejleszt, amely állandó marad a rövidítési időszak teljes időtartama alatt. Valójában in vivo nincsenek izotóniás összehúzódások, mivel a kialakult feszültség a kar változásával változik. Az izotóniás összehúzódást a gyakorlatok bütykökkel felszerelt berendezések használatával. Izokinetikus összehúzódások
Az izom maximális feszültséget fejleszt a teljes mozgástartományban, állandó sebességgel rövidül (speciális izokinetikai berendezést használnak). Auxotonikus (vagy auxometrikus) összehúzódások
A kialakult feszültség fokozatosan növekszik az izom rövidülésével (pl. Rugalmas szalagok). Plyometriai összehúzódások
Ezek robbanásveszélyes koncentrikus összehúzódások, amelyeket közvetlenül excentrikus összehúzódások előznek meg; ily módon kihasználják az izom rugalmas szerkezeteiben az előző excentrikus fázisban felhalmozott energiát.
), csökken az izometrikus és még inkább a koncentrikus.
Címkék:
nőgyógyászat gyógyszerek-magas vérnyomás edzés
- Terhelés: egy tárgy, például súlyzó által az izomra kifejtett erő;
- Izomfeszülés: az összehúzódó izom által a kérdéses tárgyra kifejtett erő.
Az izomfeszülés és a terhelés tehát ellentétes erők, amelyek mint ilyenek egymással szemben állnak.
A terhelés leküzdéséhez az izomfeszülésnek nagyobbnak kell lennie, mint az erő (súly).
Izomösszehúzódás és összehúzódás típusai
Az izomösszehúzódás az az aktív folyamat, amelynek során az izomban erő keletkezik.
Kétféle összehúzódás létezik: dinamikus és statikus összehúzódások.
).Plyometriai összehúzódás
A plyometrikus összehúzódás robbanásveszélyes koncentrikus összehúzódás, amelyet közvetlenül excentrikus összehúzódás előz meg; ily módon kihasználják az izom rugalmas szerkezeteiben az előző excentrikus fázisban felhalmozott energiát.
További információ: Plyometria: Mi ez és hogyan működik? Alkalmazva az izom nem változtatja meg a hosszát, és az izombehelyezések közötti távolság változatlan marad.
Az izom feszültséget fejt ki, és munkája révén megváltoztatja a hosszát.
A behelyezések közötti távolság a kontrakció során változik.
A kialakított feszültség lehetővé teszi az alkalmazott ellenállás leküzdését. Az izom lerövidül, ami a behelyezések megközelítését eredményezi.
A kifejlődött feszültség kisebb, mint az alkalmazott ellenállás, és az izom megnyúlik, ami a behelyezések eltávolításához vezet.
Az izom lerövidül, és olyan feszültséget fejleszt, amely állandó marad a rövidítési időszak teljes időtartama alatt. Valójában in vivo nincsenek izotóniás összehúzódások, mivel a kialakult feszültség a kar változásával változik. Az izotóniás összehúzódást a gyakorlatok bütykökkel felszerelt berendezések használatával.
Az izom maximális feszültséget fejleszt a teljes mozgástartományban, állandó sebességgel rövidül (speciális izokinetikai berendezést használnak).
A kialakult feszültség fokozatosan növekszik az izom rövidülésével (pl. Rugalmas szalagok).
Ezek robbanásveszélyes koncentrikus összehúzódások, amelyeket közvetlenül excentrikus összehúzódások előznek meg; ily módon kihasználják az izom rugalmas szerkezeteiben az előző excentrikus fázisban felhalmozott energiát.
