Szerkesztette: Dr. Stefano Casali
A műszakmunkát a folyamatossága, váltakozása és ütemezése határozza meg. Ez abból adódik, hogy az alapvető szolgáltatásokat a teljes 24 órás időszakra garantálni kell. Munka műszakban, váltakozó vagy egymást követő csapatokban, mondják folyamatos amikor vasárnap és ünnepnapokon minden nap megtörténik, beleértve és legalább 4 munkacsoport felállítását (3 csapat 8 órás műszakban és egy pihenőhely); általában "4 x 8 folyamatos" -nak nevezik. Munka műszakban, váltakozó vagy egymást követő csapatokban, mondják félig folyamatos amikor hétvégén megszakad, és minimum 3 csapat felállítását igényli: «3 x 8 félig folyamatos». A műszak általában 8 órát vesz igénybe, és ugyanezt az időt a váltakozó ritmust meghatározó időtartamon keresztül végzik. A legtöbb esetben ez 7 nap vagy ritkábban 5 nap, egy utolsó jellemző a műszak kezdetének időpontja. A legtöbb tevékenység esetében a kezdési idő reggel 5 vagy 6, délután 1 vagy 2, este 9 vagy 10. Ritkábban 4, 12 és 20 éves korban (C.N.R. Személyzeti Osztály 7/1999; Olson C.M., 1984; Magnavita N., 1992).
A frekvencia tekintetében a következő ritmusokat lehet megkülönböztetni: cirkadián vagy nictemeral ritmusok (nict- éjszaka, -emera nap), amelynek gyakorisága körülbelül egy ciklus 24 óránként (valójában 20 és 28 óra között): az ébrenlét és az alvás közötti váltakozás, középhőmérsékletű központi hőmérsékleti ciklus. AZ Infradián ritmusok, amelynek időtartama meghaladja a 28 órát: az éves, szezonális, havi ritmusok. AZ ultradián ritmusok amelynek időtartama kevesebb, mint 20 óra. Sok olyan tényező, amely befolyásolja az egyéni jellemzőket és a társadalmi körülményeket, kölcsönhatásba léphet a munkakörülményekkel és befolyásolhatja az alkalmazkodást rövid és hosszú távon (G. Costa, 1990; G Costa., 1999; Melino C., 1992). Nem minden műszakos munkavállaló rendelkezik klinikailag szignifikánsan tünetek. Jelentős az egyének közötti eltérés abban a képességben, hogy pozitívan reagáljunk ezekre a stresszorokra. Az a lehetőség, hogy hatékonyan alkalmazkodjanak a saját ritmusukban bekövetkező, akár nagyon jelentős változásokhoz, két tényezőre vezethető vissza: külső tényezőkre , a műszakos munka típusához (például a műszak forgásának irányához és sebességéhez), valamint olyan belső vagy szubjektív tényezőkhöz kapcsolódik, mint például: életkor, szolgálati idő és nem, cirkadián tipológia, egyes személyi és pszichológiai jellemzők (Progress of the 25.th Conference , 1996; Magnavita N., 1992). Egy másik aláhúzandó elem a környezet minősége, amely és ugyanolyan fontos szerepet játszik: a felügyeleti feladatot könnyebb elvégezni "gazdag" környezetben, mint a "szegény" környezetben, a fontos tényezők a megvilágítás szintje, a hangszint, azok időbeli modulációi, a különböző típusok váltakozása értelmes stimuláció. Köztudott, hogy azokat a helyzeteket, amikor az információmennyiség csökkent, fájdalmas elviselni, és álmossághoz vezetnek. Az éberséget nem tartják ugyanazon a szinten az ébrenlét ideje alatt, hanem egy cirkadián modulációnak is megfelel. Az éberség csökkenése megfelelhet az alany teljesítményének csökkenésének: hibák, jelzések kihagyása, spontán jelentkeznek, a munka időtartamával együtt nőnek, egyhangúsággal, fáradtsággal, szünetek hiányával, alváshiánnyal vagy túlevéssel. (G. Costa, 1990; Olson CM, 1984) Ezért azt javasolták, hogy gazdagítsák a monoton feladatokat, amelyekben a jelek túl ritkák, olyan stimulációkkal, amelyek nem kapcsolódnak a feladathoz, de amelyekre a munkavállalónak reagálnia kell.
Különösen fontosnak tűnik az élettani alkalmazkodóképesség, amelyet úgy értünk, mint az egyén azon képességét, hogy többé-kevésbé gyorsan át tudja igazítani a különböző biológiai funkciók ritmusát az alvás-ébrenlét ritmusának változásaihoz. Az álmos alanyokat az jellemzi, hogy milyen gyakran panaszkodnak a nappali álmosságra és az elalvás könnyűségére, még akkor is, ha a körülmények ezt nem teszik lehetővé. Az éber alanyok viszont gyakran panaszkodnak álmatlanságra, és elalszanak nehezen és könnyen ellenáll az alvásnak. Az utóbbiak között azonban vannak olyan alanyok is, akikre egyaránt jellemző az "ébrenlét" és az "alvóképesség", és akiknek a parancs alapján aludniuk vagy ébren maradniuk kell. Alkalmazkodás a műszakos munkához. A műszakban dolgozók két fő nehézségi forrása az alvásbeosztás és az étkezési idők szinkronizálása. Ezek a rendellenességek okozzák a legtöbb spontán elhagyást a fordulat első hónapjaiban (Magnavita, 1992; G Costa, 1990; G Costa., 1999), és szem előtt kell tartani, mert rossz alkalmazkodásról árulkodnak.
AZ alvászavarok lényegében a cirkadián ritmusok, az aktivitás, a pihenés és a társadalmi szokások közötti állandó szinkronizációból áll. A műszakban dolgozók alvásának időtartama és minősége a műszak óráitól és a környezeti körülményektől függően változik. Az éjszakai műszakban dolgozók nappali alvása körülbelül egyharmadával rövidül, és - ha kisebb mértékben is - a reggeli műszak dolgozói. , akik általában felhagynak az esti lefekvéssel. Az alváshiány nemcsak a mentális teljesítmény és az éberség romlásával jár, hanem a rossz közérzet okai között is, amelyek miatt az emberek panaszkodnak. reggeli műszakban dolgozók az alvónak kitett zaj lényegében csökkenti az alvást, és a nyugalom hangos környezete közvetlenül befolyásolja a munkavállaló kapacitását, különösen akkor, ha mentális vagy éber erőfeszítésnek van kitéve.
További cikkek a "Műszakos munka és egészség" témában
- Váltott munka és egészségügyi következmények
- Műszakos dolgozók és egészség
