C -vitamin
A C-vitamin vagy helyesebben az aszkorbinsav egy vízben oldódó molekula, amely számos alapvető funkciót lát el: ezek közül úgy tűnik, hogy képes megelőzni és csökkenteni a tüneteket. megfázás; az érvelés még most is vitatott.
A C -vitamin a hidroxilezés enzimatikus kofaktora, és lehetővé teszi kollagén, adrenalin és aromás vegyületek képződését a májban.
Hideg megelőzés
Körülbelül 50 éve a tudományos közösség két részre szakadt a C -vitamin klinikai hasznosságának értékelésében a megfázás kezelésében és megelőzésében. A legjelentősebb megállapítások röviden összefoglalva megállapítható, hogy:
- A C -vitamin elengedhetetlen molekula a leukociták homeosztázisában, ezért hiánya jelentősen befolyásolná az immunrendszert, amely kevésbé stimulált és kevésbé aktív.
- egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a C-vitamin gyógyszeres beadása képes harcolni a megfázás tünetei ellen (L. Pauling 1970), és megelőzni annak megjelenését is (H. Hemilia 1994-1995-1997).
- napi 1-4 g (az ajánlott adag körülbelül 200-800% -a) adagolásával lehetővé kell tenni, hogy 23% -kal csökkentsük a megfázás tüneteit, és megakadályozzuk annak megjelenését az esetek 30% -ában (különösen erős oxidatív stressz jellemzi).
Továbbá fontos kiemelni, hogy (a LARN idézete):
Nagy dózisú C -vitamin esetén, például farmakológiai célokra (10 g vagy több g / nap), gyomor -bélrendszeri rendellenességeket találtak, amelyek azonban inkább a savasságnak, mint magának a C -vitaminnak köszönhetők, mint sók. Egyéb hatásokat is találtak, mint például az oxalátok vizelettel történő fokozott kiválasztódását és vesekövek képződését. Úgy tűnik azonban, hogy a napi 10 g -ig terjedő dózisok biztonságosnak tekinthetők (Flodin, 1988).
A C -vitamin megfázás elleni alkalmazása azonban továbbra is számos vita tárgyát képezi, ezért mindaddig, amíg nem sikerül kompromisszumot kötni a terápia és a maximális ajánlott adag között, erősen NEM AJÁNLOTT kiegészítő vagy farmakológiai visszaélése a tünetek elleni küzdelemben és a megelőzésben. a közönséges hidegtől
Bibliográfia:
- Ajánlott tápanyagbeviteli szintek az olasz lakosság számára (LARN) - Olasz Táplálkozástudományi Társaság (SINU)
- L. Pauling - C -vitamin és közönséges hideg - 1970
- Harri Hemila 1994; Harri Hemila 1995; Harri Hemila 1997
- N.W. Flodin - A mikrotápanyagok farmakológiája - Wiley, New York
- Robert Cathcart - C -vitamin, béltolerancia, anaszkorbémia és akut indukált skorbut titrálása - Orthomed, 1994
- S. Hokama, C. Toma, M. Jahana, M. Iwanaga, M. Morozumi, T. Hatano, Y. Ogawa (2000 Winter). Aszkorbát átalakítása oxaláttá lúgos környezetben és Proteus mirabilis tenyészetben - PMID 11156698
- LK. Massey, M. Liebman, SA. Kynast -Gales (2005. július) - Az aszkorbát növeli az emberi oxaluria és a vesekő kockázatát - J Nutr 123: 1673. PMID 15987848
- A megfázás megelőzése és gyógyítása természetes gyógymódokkal - R. Sahelian, V. Dolby Toews - új - 3. fejezet - 21:32.
