Szerkesztette: Dr. Stefano Casali
»Az elhízás definíciója
A testtömeg növekedése a szervezet zsíros tömegének (FM) növekedése miatt, a pozitív energiamérleg következményeként, ami anyagcserezavarokkal és a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb kockázatával jár.
»Gyermekkori elhízás
Az elhízott gyermekek nem fogyasztanak több kalóriát, mint amennyit a táplálkozási előírások előírnak.
A 4-6 éves korosztályban az átlagos energiafogyasztás 25% -kal alacsonyabb a kalóriabevitelnél, a fizikai aktivitás csökkenése miatt.
Különösen a fiúk mintegy 50% -a és a lányok 75% -a nem végez semmilyen fizikai tevékenységet, még szerényen is, hetente kétszer -háromszor.
»Túlsúly a fejlődési korban
Testmagassága a testmagasság és a nem számára az ideális testsúly 110-120% -a között, Tanner deszkáinak felhasználásával
A BMI (Kg / m2) 10 és 20%között van, összehasonlítva a nem és az életkor 50. százaléka szerinti BMI -vel (Rolland - Cachera, 1982)
Elhízottnak azt a gyermeket nevezzük, akinek a tricepsz redőjének vastagsága nagyobb, mint a referencia -táblázatok szerint az életkor és a nem 85. százaléka (Tanner, 1975)
vagy
A testtömeg meghaladja az ideális súly 120% -át a magassághoz és a nemhez képest, Tanner táblái segítségével
Az elhízottnak azt a gyermeket nevezzük, akinek a BMI-je (kg / m2) magasabb, mint a 97. százalékos kor és nem, a referencia táblázatok alapján (Rolland-Cachera, 1982)
A diagnosztikai pontosság növelése érdekében hasznos mindkét mérést ugyanazon a témán elvégezni.
»Az elhízás táplálkozási vonatkozásai a fejlődési korban
A kalóriabevitel többnyire megegyezik vagy akár alacsonyabb, mint a normál súly.
Hajlamos alábecsülni az étkezést.
Az egyszerű cukrok és zsírok magasabb bevitele.
A lipidek étrendi bevitele korrelál az elhízás mértékével.
Képtelenség felismerni az éhség és a jóllakottság érzését.
»Az elhízás energetikai vonatkozásai a fejlődési korban
A BMR (bazális anyagcsere), a TEF (élelmiszer -termogenezis), az EEF nem mutat jelentős hibákat.
A BMR magasabb, mint a normál súlyú gyermekeknél, a megnövekedett sovány tömeg miatt.
A TEF következetlen és minimális csökkenése, súlycsökkenéssel korrigálva.
Fokozott ülő életmód (TV, PC, videojátékok).
A teljes EEF az LM növekedésével növekszik, de az EEF / Kg BW fordítottan arányos a zsírosodással.
A test felemelésével járó gyakorlatok (futás, gyaloglás, ugrás stb.) Teljesítményének maximális szintje elhízottaknál alacsonyabb.
»Az elhízás megjelenését meghatározó tényezők 6-17 év között
Ismerkedés.
Az ülő életmód (mint életmód).
Az anya iskolai végzettsége.
A társadalmi-gazdasági helyzet.
»Hogyan lehet leküzdeni az elhízást gyermekkorban
Határozza meg drasztikusan az egyszerű cukrok és zsírok bevitelét.
Táplálkozási rehabilitáció az éhségérzet és a jóllakottság felismerésének helyreállításával.
Harcoljon az ülő életmód ellen, és gyakoroljon rendszeres aerob edzést.
Az unalom megelőzése és a gyermeket vagy serdülőt izgató tevékenységek és hobbik azonosítása.
A családnak is részt kell vennie a beavatkozásban.
»Szövetek és energiaköltségek
"A sovány tömeg területén a metabolikusan leginkább aktív szövetek a zsigerek: + 20 -szorosak az izomtömeg referenciaegységéhez (g) képest,
így
A közhiedelemmel ellentétben az izmok jóval kevesebbet fogyasztanak, mint a zsigerek, azonban nagy kiterjedésük a szervezetben az izomszövetet teszi a teljes energiafelhasználás fő összetevőjévé,
így
Referenciaegységenként (g) az agy, a máj, a vese sokkal többet fogyaszt, mint az izom.
»Kor, nem és energiaráfordítás
A sovány tömeg energiafogyasztása összefügg az anyagcsere hatékonyságával (EE / Kg) és mennyiségével.
Fiatalabbaknál ez magasabb, mint idősebb felnőtteknél, akiknek az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken az izomszövetük (szarkopénia).
A nők energiafogyasztása alacsonyabb, mint a férfiaknál, mert az izmok kevésbé vannak bennük.
További cikkek a "Túlsúly és elhízás" témában
- Sporttevékenység és elhízás
- Gyakorlat és elhízás
- A fizikai aktivitás előnyei és kockázatai az elhízásban
- Az elhízott téma és a fizikai aktivitás
- Aerob testmozgás és elhízás
