Ennek oka az, hogy a specifikus ismeretek hiánya és a bizonytalanság a tennivalók iránt - két tipikus szempont azoknál, akik szükségből vagy preferenciából az otthoni fitnesz mellett döntenek - veszélyeztetik az úgynevezett "betartást" az edzéssel és a fogyókúrával kapcsolatban. Szeretnénk kedves olvasóinknak minden eszközt biztosítani a kielégítő eredmény eléréséhez és a teljes autonómiához.
Ezért nem elegendő a megfelelő edzés, de elengedhetetlen a helyes étkezés a kívánt fogyás eléréséhez.
De folytassuk a sorrendet, és először is próbáljunk meg néhány alapvető fogalmat "magunkévá tenni", hogy megértsük az alább felsorolt jelzéseket. Kezdjük a léptetővel: mi ez, mire való, melyiket válasszuk és mindenekelőtt hogyan kell használni.
További információ: Stepper: Előnyök, ellenjavallatok és használat és borjak) aerob módon.
A léptetőnek számos modellje van. A legegyszerűbbek mechanikus működéssel rendelkeznek, és nagyon kicsik.
Másfelől nyilvánvalóan nem adnak lehetőséget arra, hogy információkkal rendelkezzenek az erőfeszítés intenzitásáról, és nem lépnek kapcsolatba más eszközökkel, például pulzusmérőkkel, okostelefonokkal, okosórákkal stb.
A fejlettebbek elektronikusak, sokkal nagyobbak és "kényelmesek"; "digitális interfésszel rendelkeznek, amely kölcsönhatásba lép különböző eszközökkel".
A lépegető mozgása abból áll, hogy "lebeg" egy dupla platformon, amelyet a két láb között szabadon engednek, szimulálva a lépcsőzés másságát.
Az igazat megvallva, a mozdulatok korántsem azonosak; kifejtettük egy konkrét cikkben, amelyet az archívumban talál.
