Fűszerek, amelyek elősegítik az emésztést

és a fűszerek, nemcsak ízzel gazdagítják az ételt, és a só érvényes helyettesítői, hanem hasznos tulajdonságaik miatt is fogyasztják. A természetes gyógymódok gazdag forrása a gyomorfájás csillapítására vagy az egészséges emésztés elősegítésére. Sok fűszer serkenti az enzimek, például az amiláz, a hasnyálmirigy -lipáz és a proteáz aktivitását. Ezek az enzimek támogatják a hatékonyabb emésztőrendszert. Ezen okok miatt ajánlott ezeket ízletes és kiegyensúlyozott ételek készítéséhez használni, olyan összetevőként, amely nemcsak aromás, hanem előnyös is.

hányáscsillapítónak tekintik, és ebben az értelemben természetes gyógymódot jelent, amely segít a hányinger és a hányás ellen. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a gyömbér különösen hatékony a terhesség és a kemoterápia hányingerének biztonságos és hatékony kezelésére.

A gyömbér emellett növeli a gyomor motilitását, és növelheti a gyomor kiürülési sebességét, ami megmagyarázza, miért segíthet más tünetek, például az emésztési zavarok és a fájdalmas haspuffadás enyhítésében. Ezenkívül ez a gyökér köztudottan "a növényvilág kiegyensúlyozó hatását" fejti ki. bél.

, a kurkuma segíthet az emésztési problémákban. Hasznosnak bizonyulhat bélbetegségek, például gyulladásos bélbetegségek és irritábilis bél szindróma kiegészítő kezeléseként. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkumin, a kurkuma fő alkotóeleme, javíthatja a bél mikrobiom diszbiózisát, ami a bél egyensúlyhiánya. , és elősegíti a jó baktériumok növekedését a bélben, csökkentve a patogén törzseket.

keletről régóta használják a gastritis tüneteinek javítására.A kömény illóolaj használata jelentősen csökkentheti a hasi fájdalmat és puffadást, valamint javíthatja a széklet állandóságát és a székelési gyakoriságot.

régóta használják vacsora utáni emésztési segédeszközként. Az édesköménymag segíthet szabályozni a bél simaizmainak mozgékonyságát és csökkenti a gázképződést. A fitoösztrogéneknek köszönhetően kiváló emésztő- és nyugtatószer a menstruációs fájdalom ellen, valamint az infúziók és a gyógyteák a puffadás ellen. Emellett az antioxidáns flavonoidok és az édesköményben található fenolos vegyületek gyulladáscsökkentő előnyöket mutatnak.

segíthet az emésztési folyamatokban. A mentalevél összehúzó és tisztító hatású, elősegíti az emésztést és a bélfal ellazítását, csökkenti a zsigeri érzékenységet, ami segíthet a fájdalom enyhítésében, és antimikrobiális / gombaellenes hatású.

kulcsfontosságú összetevője a regionális ételek széles választékának, az indiai és a latin -amerikai konyha között. Ez a népszerű fűszer nemcsak összetéveszthetetlen ízt biztosít, hanem segít az emésztési zavarokban is.

A koriandert levelekben és szárított szemekben is fogyasztják. Ez a fűszer elismerten előnyös a bélduzzanat és a kólika ellen.

ez egy "aromás gyógynövény, amelyet a középkor óta műveltek, ebben az időszakban gyógyító növényként használták tonizáló, antiszeptikus, vizelethajtó tulajdonságainak, valamint a száj, a torok és a légúti fertőzések ellen, valamint segédanyagként. bélbetegségek ellen.

már az ókori Egyiptomban is használták illóolajainak gyógyító tulajdonságai miatt.

, jellegzetes, nagyon intenzív ízével, előnyös tulajdonságait a piperinnek köszönheti, amely ennek a fűszernek a klasszikus fűszeres és csípős ízt adja, és amely fokozza a nyálképződést. Ez serkenti az emésztést és javítja a tápanyagok felszívódását.

Ez egy fűszer, amely jelentős előnyökkel jár a szervezet számára. Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, gazdag antioxidánsokban, hasznos a szabad gyökök elleni küzdelemben, serkenti és védi az immunrendszert, elősegíti a zsírégetést és felgyorsítja az anyagcserét. Nyilvánvaló, hogy a fahéj megkönnyíti az emésztést és csökkenti a hasi puffadást.

Az articsóka cinarint tartalmaz, amely elősegíti az epét tartalmazó epehólyag kiürülését, és elengedhetetlen a zsírok emésztéséhez, amelyek nem megfelelően felszívódva gyomornehezedést okoznak.

Az élő erjedések segítsége

A probiotikus hatású, élő tejsavas erjesztőkön alapuló kiegészítők (például Lactobacillus acidophilus) elősegítik az emésztési zavarok által veszélyeztetett bélflóra egyensúlyát. Segítenek a gyomor gyorsabb "ürítésében" és enyhítik a lassú és nehéz emésztés érzését.