Szerkesztette: Dr. Stefano Casali
Meghatározás
A többé -kevésbé összetett motoros események racionális halmaza, amelyek szerkezetükben úgy vannak megszervezve, hogy a sportoló viselkedését a jellemzőkhöz igazítsák:
Néhány eszköz
Néhány anyag
Dell "környezet
Az ellenfelek közül
Sportszabályok
Technika tanítása
Globális módszer
Amikor a koordinációs nehézségek nincsenek megfogalmazva
Elemzési módszer
A gesztus több részre vagy részre bontása. Ha ez nem lehetséges a végrehajtás ütemének lassítására;
Ösztönözze a téma önálló tevékenységét, amely lehetővé teszi számukra, hogy felfedezzék saját motoros megoldásaikat;
Ne feledje, hogy a technika tanítására használt minden módszer egy meghatározott célt szolgál;
Szervezze meg az edzés során a technikát, a szüneteket a gondolkodáshoz és a kérdezősködéshez az alany által az elvégzett feladathoz kapcsolódó érzésekről.
Technika képzés
Első fázis
A technika elsajátítása és a motoros szekvenciák elsajátítása megfelelő biomechanikai logika szerint.
Második fázis
Utánzó képzés az elméleti modell megközelítésén keresztül A korlátozásokat okozó gátló tényezők (félelem, bizonytalanság ...) megszüntetése.
Harmadik szakasz
Alkalmazási képzés; szándékosan megszervezi a korábban gépesített motoros sémák végrehajtását a feltételek változtatásával.
Hirtz módszer
Használjon minden olyan rendszert, amely a mozgások végrehajtásának megváltoztatására kényszerít;
Használjon minden olyan rendszert, amely a gyakorlási feltételek változásán alapul;
Használjon gyakorlatokat versenykörülmények között;
Összetett speciális edzések bevezetése, amelyek jobban hangsúlyozzák a technikai és koordinációs készségek szintjét, mint a verseny során.
Kattintson a képekre a nagyításhoz
A technika biomechanikai értékelése
A megfigyelt jelenség ismereteinek szintje;
A megfigyelő tapasztalata a vizsgált jelenséggel kapcsolatban;
Kiválasztott megfigyelési pont;
Környezeti feltételek;
Az alkalmazott érzékszervi rendszerek hatékonyságának állapota;
A megfigyelést végző alany érzelmi állapota;
A pontosság és az ideális elméleti referenciamodell ismerete.
Következtetések
Növekedés lesz:
Egyensúlyképesség;
Kinesztetikus differenciálási képesség;
Ritmizáló képesség;
Képesség kombinálni és párosítani a mozgásokat;
Képesség az erő és a sebesség modulálására;
Motoros memória készségek.
Bibliográfia
Motoros tanulás és teljesítmény, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Sports Press Society, Róma.
A motoros oktatás nagy eszközökre vonatkozik, Becci Licia; Balducci Francesco; Négy szél.
A sportmozgások irányítása - Róma, Sportsajtó Társaság, 1988 Paolini M.
A sportra alkalmazott élettan, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Gyakorlati élettan, P. Cerretelli - Universe Publishing Company.
Izomerő Fiziológiai szempontok és gyakorlati alkalmazások, Bosco C.; Sports Press Society, Róma.
Az izomerősítés tudományos alapja, Alázatos A.; Urso A.; Sports Press Society, Róma.
A sport fiziológiája, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L .; Ambrosiana Kiadó.
A sport fiziológiájának alapelvei, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L .; Ambrosiana Kiadó.
A sportképzés periodizálása - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
A súlyemelés gyakorlatai - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sportsajtótársaság, Róma 2006.
Képzéselmélet - Harre - Sportsajtótársaság, Róma
Valente M., Képzési technikák és módszertan. Frilli Editori, Genova 2005.
Bellotti P., Matteucci E. Sportképzés Elmélet és gyakorlati módszertan. UTET.
.jpg)
