Vessünk most egy rövid áttekintést a téma megértésének alapvető elképzeléseiről.
szövetek vagy szervek növelésével, de nem számukkal.Mindazonáltal, az izomtömeg növelésére vonatkozó speciális motoros protokoll alkalmazását követően a múltban egyes tanulmányok egy „sejtproliferáció” -ra hívták fel a figyelmet. Ekkor derült ki, hogy a valóságban ez az úgynevezett műholdcellák vagy csendes egységek specializációjából áll, amelyek képesek - a megfelelő inger nyomán - a szükséges egység típusában fejlődni.
Csak speciális edzéseken keresztül - amelyek nagy intenzitású izommunkát (HIT) és erőt (magas excentrikus komponenst) tartalmaznak, tehát az ellenállással szemben (ellenállóképzés), amely gyakrabban a túlterhelések felhasználásával jön létre - megfelelő táplálkozási hozzájárulással, ami jelentős izomtömeg -növekedést érhet el.
Az izom hipertrófia az események kaszkádjának következménye, amelyet felfelé irányuló jelzésként határoztak meg, ami downstream hatásokat okoz. Ez az események sorozata a következőket tartalmazza:
- Mechanikai és anyagcsere feszültségek, amelyek szerkezeti károsodáshoz (mikrotraumához), a tejsavtermelés növekedéséhez és az energiatartalékok kimerüléséhez vezetnek, különösen a foszfátok és csak részben a glikogén esetében;
- Mechanikai igénybevételi jelentések az izomrostokról;
- Hormonális (tesztoszteron, GH, MGF, IGF-1, kortizol) és gyulladásos válasz;
- Fehérjeszintézis és a kontraktilis rostok növekedése, valamint az enzimkészlet, a sejtszervek és a specifikus energiaszubsztrátok növekedése, és ezért a citoszolban is.
- Engedélyezzen minden testi mozgást, amely ezt a tulajdonságot igényli;
- Vegyen részt a tüdő szellőzésében, pontosabban a kényszerített kilégzésben;
- A mag alkotásával hozzájárul a törzs stabilizálásához.
Logikusnak tűnik, hogy minden egészséges szervezetben a hasi végbélnek fiziológiailag képesnek kell lennie ezen feladatok elvégzésére, de ha ezt a képességet értékelni szeretnénk, a vita megváltozna.
