, de a konkrét protokoll sokkal összetettebb.
Címkék:
gabonafélék és származékai biológia elhízottság
Ebben a cikkben megpróbáljuk bemutatni az erősítő edzés lényeges tényezőit, és javaslatot teszünk az erősítő edzés rutinjának alkalmazási példájára is.
Mielőtt érdemben foglalkoznánk, célszerű azonban rövid áttekintést végezni az izomélettanról, hogy biztosítsuk a szöveg jobb megértését.
(sejtek) kötőszövetével. Minden szál egy membránból áll, több maggal és több ezer belső szállal, a miofibrillumokkal (a sejt citoplazmája), amelyek a szarkomereket (összehúzódó egységeket) tartalmazzák. A szarkomerek viszont két fonalas fehérjéből állnak, az aktinból (finom) és a miozinból (vastag). Az izomrostok hossza 0,05 mm és 30 cm között változhat. Az izomrostok tehát az izom morfológiai egységei; a rostok nem egyformák, és különböző tulajdonságokkal rendelkeznek.
