Sziasztok, Massimo vagyok, ez a negyedik olyan videosorozat, amelyben A -tól Z -ig közösen fogunk funkcionális edzést építeni.
A videók mindazoknak szólnak, akik szeretnének kezdeni, és soha nem edzettek funkcionális áramkörrel, azok számára, akik már képzettek, ez lehet a lehetőség arra, hogy további információkat szerezzenek és eszközöket az edzés testreszabásához.
Ma az alapképzés első lépései adják meg a legjobbat, de összpontosítsanak a mozgások minőségére és a test tiszteletére.
Javaslom, hogy edzés előtt bemelegítsen és nyújtózkodjon!
A csatornáimon megtalálsz:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Feladatok
- általános magyarázat
- gyakorlás előrehaladása 1
- gyakorlás előrehaladása 2
- gyakorlás előrehaladása 3
- gyakorlás előrehaladása 4
- áramkör 1
- áramkör 2
- áramkör 3
- áramkör 4
- következtetéseket
