Veled is megtörténhet, aki tudja, hányszor fogyott el az ötlet egy jó desszert elkészítéséhez! És talán befejezte a spájzban lévő lisztet, az olajat és a vajat! Ne aggódjon: minden problémámra van megoldás! Csak 3 percet vesz igénybe a tészta elkészítése egy finom kókusztortához!
Videó a receptről
Problémák vannak a videó lejátszásával? Töltsd fel újra a videót a youtube -ról.
A recept személyazonosító igazolványa
- 365 KCal kalória adagonként
-
Hozzávalók
- 250 g kókuszliszt
- 200 ml főzőtejszín
- 100 g cukrot
- 20 g keserű kakaó
- 180 g (3 közepes) tojás
- 8 g sütőpor
- 1 csipet só
- 1 tasak vanília aroma
Szükséges anyagok
- Tál
- A mérleg az ételt súlyozza
- Ostor
- 24 vagy 26 cm átmérőjű serpenyő
- Sütőpapír
Készítmény
- Melegítse elő a sütőt 160 ° C -ra (mód: szellőző).
- Egy tálban gyűjtsük össze a kókuszlisztet, és keverjük össze a sütőporral, cukorral, vaníliával és cukrozatlan kakaóval.
- Keverjük össze a száraz hozzávalókat a főzőtejszínnel, egy csipet sóval és a három tojással, amíg puha tésztát nem kapunk.
Tudtad, hogy
A duzzadtabb és bolyhosabb torta érdekében a tojásfehérjét kemény habbá verjük, és lassan sütés előtt belekeverjük a tésztába!- A masszát sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és azonnal 160 ° C -on körülbelül 40 percig sütjük.
A legfalósabb ötlet
A még finomabb változat érdekében gazdagítsa a tésztát fehér és étcsokoládé kockákkal!- Vegyük ki a sütőből, hagyjuk kihűlni, és ízlés szerint tálaljuk a kókusztert, porcukorral megszórva.
Alice megjegyzése - PersonalCooker
Ez a torta nagy siker lesz! Ráadásul nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető! Még az ízét is megváltoztathatja: távolítsa el a kakaót és az ízt citrommal és vaníliával!
Szerinted annyira szeretem ezt a tortát, hogy úgy döntöttem, hogy elkészítem a 29. születésnapomra!Táplálkozási értékek és egészségügyi megjegyzés a recepthez
A Fast Coconut Cake egy étel, amely a desszertek csoportjába tartozik.
Magas energiabevitellel rendelkezik, elsősorban lipidek, majd szénhidrátok és végül fehérjék.
A zsírsavak általában telítettek, az egyszerű szénhidrátok és peptidek közepesen magas biológiai értékkel rendelkeznek.
A rost és a koleszterin nagyon magas.
A Fast Coconut Cake nem alkalmas a túlsúly és a hiperkoleszterinémia elleni diétára.
Kevés laktózt tartalmaz, ezért nem alkalmas a tejcukorra érzékenyebb intoleráns emberek étrendjébe.
Nem tartalmaz glutént, és a cukorbetegek is fogyaszthatják.
A sok rost növelheti a bél motilitását.
A vegetáriánus filozófia elismeri, de a vegán nem.
Az átlagos adag körülbelül 30 g (110 kcal).
