Kültéri Tabata edzés helyszíni eszközökkel

Fő érintett izmok

• Bibs
• Kar
• Lábak
• Fenék

Edzés nehézsége

Könnyen

Ez a szabadtéri edzés (a szabadban) egy újfajta kör edzés. A rendszer képes javítani a fizikai teljesítmény, a fogyás és az általános fizikai teljesítmény javulását. Ami a felszerelést illeti, "teret enged a képzeletnek" , a helyszínen rendelkezésre álló összes eszköz használatával.
JEGYZET:

• 2. szint
• Felszerelés: szerszámok a helyszínen
• 8 gyakorlat (1 kör)
• 20 "munka és 10" pihenés vagy 15/20 ismétlés
• 40 "-ről 60" -es szünetre a körök között
• Végezzen 3 kört minden második napon.

1. FELTOLÁS KÉZÜTÉSSEL
2. FELLÉPNI
3. FELLÉPNI
4. DIP LÁBAK KIADVA
5. FELTOLÁS KÉZÜTÉSSEL
6. FELLÉPNI
7. FELLÉPNI
8. DIP LÁBAK KIADVA.

További információ: Tabata zsírégető edzés