.
Ez egy testi és lelki élettani hanyatlás, amely valójában a korai felnőttkorban kezdődik. Nyilvánvalóan lehetetlen megérteni, hogy mindannyian valóban hajlamosak vagyunk az öregedésre. Bár Olaszországban az úgynevezett harmadik kor kezdetére 65 éves korhatárt határoztak meg, többen előrelépést vagy késést mutatnak többé-kevésbé jelentős.
Az öregedési folyamat megbecsléséhez, amely azonban eltérő módon haladhat a szövetek, szervek és funkciók között, mindenképpen figyelembe kell venni az aktuális életkort, de az előző állapotot is. látásról, ha a kérdéses alanynak gyermekkora óta fennáll ez a problémája. Ugyanez vonatkozik a kognitív funkciókra, például a memóriára, vagy az izomerő kifejezésére, vagy néhány kényelmetlen csont-ízületi állapotra.
Természetesen tagadhatatlan, hogy a fizikai teljesítőképesség jelentős csökkenését, amely általában a mozdulatlanság és a kiegyensúlyozatlan étrend miatt következik be, szintén gyorsabban követi a mentális hanyatlás és fordítva. Tehát ahhoz, hogy "jól öregedj", a testednek olyan jól képzettnek kell lennie, mint az elmédnek.
az idősek gyengébb proteázszintézis -képességgel rendelkeznek, ami hosszú távon bünteti a trofizmust; ez lényegesen meghatározza az erőkifejtés romlását, ami kihat a szervezet általános működésére - mivel a kevés mozgás miatt a csont sűrűsége, a légzés és a vérkeringés. Még egyszer hangsúlyozzuk, hogy a motoros aktivitás jelentős hatással van a kognitív potenciálra is; a kutatások azt mutatják, hogy az aktívabb idősek mentálisan is világosabbak és önellátóbbak;Megjegyzés: az aminosavakat a szervezet energia célokra használja fel több fronton. Az úgynevezett neoglukogenetikát a máj glükózzá alakítja, a glikémiás állapot stabilizálása érdekében. Az izom ehelyett képes az elágazó láncúak (BCAA) közvetlen használatára anélkül, hogy igénybe kellene vennie a máj neoglukogenezisének folyamatát ( fent emlitett).
.jpg)
