Nyakfájás

Mi az a merev nyak?

Az nyakfájás gyakori pszeudo-kóros állapot, amelyet a nyak korlátozott mobilitása (vagy blokkja) jellemez, amelyet mindig akut és intenzív nyaki fájdalom kísér.

A gyakori merev nyak rendkívül gyakori és fájdalmas rendellenesség, a nyaki oldalsó izmok összehúzódása miatt. Szerencsére a fájdalmas állapot átmeneti, vagyis hajlamos néhány napon belül vagy a tünetek megjelenését követő néhány héten belül megszűnni. Vannak azonban visszaesések.

Okoz

A torticollis "multifaktoriális eredetű, vagyis különböző és heterogén okok kedvezhetnek neki.
A közös torticollis fő vádlottjai:

• Helytelen testtartás feltételezése hosszú ideig
• Rossz pozíció felvétele alvás közben
• Légáramok
• A nyak hirtelen és hirtelen mozdulatai

A fent felsorolt ​​okokon kívül a vírusos fertőzések, gyulladások és a nyaki gerinc sérülései (pl. Porckorongsérv) is okozhatnak torticollis -t.
A torticollis veleszületett változata is létezik - amelynek semmi köze a közönséges torticollishoz -, amelyet a sternocleidomastoid izom visszahúzódása vagy a nyaki csigolyák méhen belüli életéből származó fejlődési rendellenességei okoznak. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el a torticollis típusai című cikket

Tünetek

A merev nyakban szenvedő beteg panaszkodik, hogy a nyak hajlítása, elforgatása vagy nyújtása kifejezetten nehézséget okoz; ezen a területen minden legkisebb mozdulat éles, átható és elviselhetetlen helyi fájdalmat okoz.
A közös torticollis klinikai képét a következők jellemzik:

• Brachialgia: A nyak fájdalmas állapota, amely a kar szintjét is sugározza
• Nyaki fájdalom: általános fájdalom a csont -izomrendszer nyakában
• A nyaki izmok merevsége
• Képtelenség / képtelenség a nyak mozgatására, mozgatására vagy forgatására

Torticollis: gyógyszeres kezelés

A torticollis kezelését a kiváltó oknak megfelelően kell meghatározni. Általában a nyaki fájdalmat fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel végzett egyszerű terápiával lehet megoldani. A leggyakrabban használt gyógyszerek a következők:

• NSAID -ok (ibuprofen, acetilszalicilsav, naproxen)
• Izomlazítók (diazepám, ciklobenzaprin)
• Kortikoszteroidok (pl. Prednizon, metilprednizolon)

Néha a nyaki gerinc szintjén érzett fájdalom különösen intenzív, ezért a betegnek ortopéd gallérra van szüksége a gyógyulás felgyorsítása és a tünetek enyhítése érdekében.
Másfajta beszédet kell alkalmazni a torticollisra, amely súlyos sérülésekből ered, például nyaki sérv miatt. Ilyen körülmények között az egyetlen lehetőség a torticollis eltávolítására az alapul szolgáló sérv gyógyítása célzott műtéttel (discectomia) vagy az orvos által meghatározott további speciális kezeléssel.

Nem gyógyszeres gyógymódok

Nem mindig szükséges gyógyszereket igénybe venni a merev nyak kezelésére. Néha a kisebb nyaki fájdalmak gyorsan megoldhatók egyszerű lépések gyakorlásával.

Hogyan lehet enyhíteni a merev nyak okozta fájdalmat?

• A meleg borogatás a fájó nyakon azonnali enyhülést biztosít, különösen akkor, ha a merev nyakot a nyaki izmok összehúzódása okozza.
• A gyulladástól függő merev nyak ideiglenesen enyhíthető krioterápiával, vagy hidegterápiával. Ebből a célból ajánlatos egy puha ruhába csomagolt jégcsomagot a fájó nyakra helyezni. A jég maximális terápiás hatékonyságának elérése érdekében ajánlott a hidegzsák eltávolítása 15-20 percenként, egyenlő időtartamú szünetekkel felváltva.
• Kerülje a túlzott pihenést. Ellentétben azzal, amit gondolnánk, a túlzott pihenés kedvez az ízületek és az izmok merevségének, amelyet a nyakmerevség már gyengít. Inkább tanácsos 30 percig pihentető pozíciót felvenni; ezt követően jó kipróbálni a sétát, vagy könnyű fizioterápiás gyakorlatot végezni, kifejezetten a merev nyakra.
• Pihenjen megfelelő matracon, amely nem lehet túl puha.
• Javítsa ki a helytelen életmódbeli szokásokat, például a helytelen testtartást
• Kikapcsolódni. A stressz és a szorongás súlyosbíthatja a nyakmerevséget, mivel feszültségek oldódnak a gerincen.
• Előnyben részesítse a szilárd székeket, hogy a nyak és a háttámla támaszkodjon.
• Végezze el helyesen a gyakorlatokat a nyaki fájdalom kezelésére, annak érdekében, hogy mozgósítsa a nyakcsigolyákat és oldja a nap folyamán felgyülemlett feszültségeket.

Megelőzés

Annak ellenére, hogy az éles és szúró fájdalom oka, a közös merev nyak - önmagában - nem igazi patológia.

De hogyan lehet megakadályozni a merev nyakat?

• Vegye fel a helyes pozíciókat az éjszakai pihenés során. Célszerű nem aludni hanyatt fekvő helyzetben, inkább a "magzati" pozíciót részesíteni előnyben, vagyis oldalt, térdekkel a mellkas felé hajlítva
• Amennyire lehetséges, kerülje a hirtelen hőmérsékletváltozásokat, vagy legalább meneküljön, amikor elhagyja a házat (különösen a téli hónapokban). Emlékezzünk röviden arra, hogy a légáramlás az egyik etiológiai tényező, amely a torticollisban a leginkább érintett
• Kerülje a nyak hirtelen és erőszakos mozdulatait
• Rendszeresen végezzen "sporttevékenységet".
• Kerülje a túlterheléssel járó nehéz fizikai erőfeszítést, különösen akkor, ha hajlamos a nyaki és nyaki fájdalmakra