TRX: GYAKORLATOK A LáBAKRA éS A MAGRA AZ áRAMKöRBEN - FITNESS-BEMUTATó
Legfontosabb / fitness-bemutató / 2021

TRX: Gyakorlatok a lábakra és a magra az áramkörben




Ez az edzés 3 blokkból áll, amelyek egyenként 3 "hosszúak. 2 gyakorlatot ismétlődően hajtanak végre 5 ismétlés végrehajtásával.

hátul: x5 + 5
  • Mono hegymászó: x5 + 5 x3 "
  • Hátulütések + rohanások: x5 + 5
  • Spread + csuka push-up: x5 x3 "
  • Hátsó lökések + lökések + pisztolyguggolások: x5 + 5
  • Plank egyenes karok + szabad láb: x5 x3 "
  • Plank: 1 "
    • Címkék:  jégkrém fitness-bemutató vérnyomás 





    Ajánlott





    


    Szerkesztő Választása
    Daktarin - Betegtájékoztató
    Daktarin - Betegtájékoztató
    TRX: Gyakorlatok a lábakra és a magra az áramkörben. Felfüggesztési edzés a lábaknak és a magnak a TRX segítségével. Gyakorlatok, amelyek stimulálják a mag- és lábizmokat