Ez a harmadik olyan videósorozatban, amelyben A -tól Z -ig közösen építünk funkcionális edzést.
A videók mindazoknak szólnak, akik szeretnének kezdeni, és még soha nem edzettek funkcionális áramkörrel, de azok számára, akik már képzettek, ez lehet a lehetőség, hogy további információkat szerezzenek, és eszközöket szabjanak edzésükhöz.
A nyújtás minden edzés végén javítja az izomszövet rugalmas ellenállóképességét, valamint az izomerőt és az izomtónust. Segít eltávolítani az izomrostokban a fizikai aktivitás során felhalmozódott tejsavat is.
A csatornáimon megtalálsz:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Feladatok
- Femoralis bicepsz
- Fenék
- Négyfejű
- Váll - hátsó oszlop
- A mellkasi csigolyák kiterjesztése
- Az ágyék négyzete - mellkas - elülső deltoidák
- Trapéz
.jpg)
