Az irányítás és a koncentráció a Pilates módszer két másik nagyon fontos alapelve, és a mozgások Lassan végrehajtásával érhetők el. A gyakorlat alapját a lassúság és a pontosság adja.
További információ: A testtartás Pilatesben
Mert fontos
Az állandó kontroll lehetővé teszi a szükséges gyakorlatok helyes végrehajtását, minden mozdulattal és lélegzettel figyelve a testre.
"Nem az a legfontosabb, hogy mit csinálsz, hanem az, hogy hogyan csinálod" J. Pilates
További információ: Pilates légzés
