Teljes edzés 4 gyakorlatból, csak egy gumiszalaggal, hogy erősítse a farizmokat. A rugalmas növeli a gyakorlatok nehézségét sérülésveszély nélkül, ezáltal javítja a gyakorlatok eredményeit és hatékonyságát. Ezért nagyon ajánlott az elasztikus edzés, ezek valójában a leggyakrabban használt eszközök az edzésekhez, amelyeket befolyásolóink otthon végeznek.
További információ: Hasi edzés rugalmas, hogy növelje a nehézséget rugalmas - 4x12 További információ: Végezze el a fenék edzését a gumi segítségévelEzt az edzést Gabriella Vico személyi edző kínálja.
