A labda átvétele azt jelenti, hogy birtokba veszed, megállítod vagy irányítod.
Gyakran előfordul, hogy a mérkőzés során a játékosok nem passzolják el azonnal a labdát, hanem kénytelenek megállítani vagy blokkolni, hogy aztán olyan helyzetben legyenek, hogy a kapuba rúgják, vagy irányítják és passzolják.
A labda befogadásának megtanulásának általános elvei
Ha az ellenfél közel van, meg kell állítania a labdát, és a lábánál kell tartania; ha távol van, lehetőség van a labda nedvesítésére, hogy azonnal vissza lehessen játszani.
Védje a labdát testével, hogy megvédje azt az ellenféltől.
Tanulj meg a testtel ficánkolni, mielőtt megállítod a labdát; ez megtéveszti az ellenfelet a tervezett játék miatt.
Álljon meg a láb belső oldalán
Ha a labda a földre csap, nyújtsa előre a lábát a labda felé. Amikor a labda érintkezni fog a lábával, húzza hátra a lábát, hogy csökkentse a labda sebességét. A lábnak lazának kell lennie, kissé le kell esnie a talajtól, és a lábujjával kissé felfelé: a labda gyengén pattog a láb belső felületén, és nem messze megáll.
Amikor a labda félmagasságban nyújtva érkezik, meg lehet állni a láb belsejével. Ebben az esetben a technika hasonló az alacsony szintű labdákhoz, azzal a különbséggel, hogy fel kell emelni a lábat. a labda magassága megérkezem.
Amikor a labda felülről leesik, a visszapattanást követően azonnal meg kell állítanunk a láb belső oldalával. Ne felejtse el a támasztólábat a labda ugrálási pontja elé helyezni, hogy ha a megállás nem sikerül, a labda a lába ellen fog ütközni, tehát nem ugrik felfelé. Ez a megállás, ha jól végzik, lehetővé teszi hogy a labdát oda vezesse, ahová szeretné, és már abban az állapotban, hogy visszajátszják.
Állítsa le vagy csillapítsa teljes léptekkel
Felülről szinte merőlegesen érkező golyók fogadására szolgál. A test súlya a támasztólábra támaszkodik (amelynek a térde kissé meg van hajlítva). A másik lábat (amely megállítja a labdát) fel kell emelni a bejövő labda, a lábfej ízülete ellazult.
Mellkasi megállás
A mellkasütközőt akkor használják, amikor a labdák parabola formájában érkeznek. Tartsa előre a medencéjét, és hajlítsa meg a hátát. A labdával való ütközés pillanatában be kell vinnie a mellkasát, hogy a labda nedves legyen, és a teste elé essen.
A mellkasütköző a feszült félmagas lövések megállítására is használható. Ebben az esetben meg kell csillapítania a labdát a mellkasával, "be kell vennie" az ütközés pillanatában.
Combmegálló
A combütköző hasznos a felülről érkező golyók csillapításához. Tartsa a támasztólábat enyhén hajlítva a térdnél, emelje fel a másik lábát (minden térdnél hajlítva), amíg a comb merőleges nem lesz a testre. Az ütközés pillanatában engedje le a combot: ily módon a labda egy „oszcilláló” felülettel találkozik, amely képes csökkenteni a sebességét és a láb közelébe esni.
Fej stop
A fejütközőt ritkán használják, mert meglehetősen nehéz végrehajtani. Helyezze el magát úgy, hogy a lábai szét vannak helyezve anteroposterior irányban, és enyhén hajlítva a térdnél. Mielőtt megkapná a labdát, fel kell állnia a lábujjaira: amikor a labda éppen a homlokát érinti, akkor a térdét előre kell tolnia, a felsőtestét a csípőhöz képest megdöntve.
A megállás jó végrehajtásának alapelvei
- A testnek mindig a labda irányába kell néznie.
- Az ütközéshez használt testrészt (például láb, mellkas, comb vagy fej) vissza kell húzni, amikor érintkezik a labdával.
- A labdát megállító testrésznek nyugodtnak és nem merevnek kell lennie.
- Mielőtt érintkezne a labdával, érdemes egy kis ugrást végezni: ez lehetővé teszi, hogy a test kissé leérjen a talajtól, és az ízületek ellazuljanak.
Gyakori hibák a megállásnál
Ha a tanuló megáll a lábfej belsejében, és a labda messze pattog, akkor lehet, hogy hibázott a mozgás időzítésében, vagy túl merevnek tartotta a láb (vagy térd) ízületeit. Ebben az esetben a megoldás lehet, hogy lassú ütemben megáll. Nagyon fontos megérteni, hogy a támasztólábat helyesen használják -e.
Ha a labda nem a kívánt irányba megy, akkor proprioceptív probléma merülhet fel, azaz a fiú nem tudja a lábát a talajjal párhuzamosan és a labda irányára merőlegesen beállítani.
A mellkasban meg kell tanítanunk a tanulót, hogy jól figyelje meg a labda példázatát, és helyesen hajtsa végre a technikai gesztust.
BALL GUIDE
A labda meghajtása azt jelenti, hogy sorozatosan önirányított passzokat kell végrehajtani a labda birtoklásának megőrzése vagy a terek meghódítása érdekében.
A labdát a lábfejről, a belső lábszárról vagy a külső lábról lehet vezetni. Az első esetben a labda vezetése egyenes, és úgy történik, hogy a labdát a lábfej felső részén, a talp között ütjük. az ízület.a lábfej lábközépcsontja és ízületi íve.A lábfej hegye lefelé mutat és a térd folyamatosan párhuzamos marad a test hossztengelyével.
Belső lépcsővezetés esetén a labdát a láb középső részén, a nagylábujj töve és a belső kagyló között ütjük. Futás közben a rúgó láb lábát kissé kifelé forgatjuk a tengely. a test hosszanti. A láb ellazult és a lábujja lefelé mutat, a törzs egyenes. A karok támasztják a futást. A tekintetnek mind a labda, mind a játéktér felé kell irányulnia.
A külső talp golyójának vezetését úgy végzik el, hogy a labdát a talp külső szélén keresztül ütik, amely a labda megérintésekor befelé fordul, míg a térd megközelíti a test hossztengelyét. A lábnak a labdához való nagyobb alkalmazkodóképességének köszönhetően ez utóbbi nagyobb felülettel vezethető, mint a külső láb.
A külső talp minden bizonnyal a leggyorsabb, és nagyobb garanciákat ad a labda irányítására.
GOLBVEZETŐ GYAKORLATOK
Tapintási és proprioceptív gyakorlatok: érintse meg többször a labdát, hogy kezelje az érintőerőt.
Irányhibák: hiba lehet az ízületek elhelyezésében, vagy a labda vezetési módjának megválasztásában. Ebben az esetben szükség van a tanuló érzéseinek verbalizálására.
Egyéb oktatóanyagok:
- meghatározott vagy kitalálandó szlalom pályák;
- a forgalomban, elhatárolt térben való vezetés a játékosokkal, akik mindegyikük saját labdáját hajtja;
- vezetés a forgalomban a játékosokkal, akik zavarják a labda tulajdonosát;
- a labda vezetése üldöző ellenféllel;
- a labda irányítása az ellenfél elé helyezett ellenféllel, aki passzívan kísér.
További cikkek a "Football Technique" témában
- Labdarúgás technika
- Labdarúgás, technika
.jpg)