A labda rúgásának különféle módjai vannak: ha a labda az ellenfél kapuja felé néz, akkor lövésről beszélünk; ha a veszélyes zóna felszabadításának célja a labda távolba rúgása, akkor felszabadító lövés lesz; ha viszont a cél a labda átadása a csapattársnak, akkor beszélhetünk passzról.
A lövés sikerét a következő tényezők határozzák meg:
- rugdosó láb;
- támasztóláb;
- labda futball mód.
A labdát a láb különböző részein keresztül lehet ütni: belső láb, külső láb, lábfej, belső talp, külső lábfej, lábujj és sarok.
A labda pályája lehet: alacsony, magas vagy félmagasságú.
A passzok vagy lövések irányai lehetnek: vízszintes, átlós vagy függőleges.
Belső lábrúgás
A belső lábrúgást passzolásra vagy lövésre használják, és állva vagy mozgatva is végrehajtható.
Ez az alap a legbiztonságosabb az alacsony talajon történő áthaladásoknál, és a támasztólábat a labda mellé kell helyezni, a lábát enyhén behajlítva a térdnél. A rúgó lábat úgy kell elhelyezni, hogy a talpa párhuzamos legyen a talajjal, és a törzsnek a középpontjában kell lennie. gravitáció a labda középpontja felett.
Belső lábrúgás
A felfutás ferde ahhoz képest, hogy milyen irányba szeretné adni a labdát: ha jobbról rúg, akkor a felhajtás a bal oldalon van, ha balról rúg, akkor a jobb oldalon. .
A támasztólábat a lapos rúgásnál távolabb kell elhelyezni a labdától, míg a rúgó lábat lefelé kell nyújtani, és a bokát kissé kifelé kell fordítani.
A törzset kissé előre kell hajlítani a támasztóláb felé, míg a tekintet a labda felé irányul.
A lövés pályája többé -kevésbé magas lesz a test dőlésszögétől és a labda ütésének helyétől függően.
Nem szabad elfelejtenünk, hogy a felfutás utolsó lépése hosszabbnak kell lennie, mint a többiek.
Lépésrúgás
Ezt az alapot mindenekelőtt kapura lövésre vagy felszabadításra használják.
Az ellenmozgás és a mozgás egybeesik a rúgás irányával, és ez lehetővé teszi a labda nagyobb sebességét.
A támasztólábat a labda oldalára kell helyezni, míg a rúgó láb térdének a labda fölött kell lennie, amikor a lábfej érintkezik.
Külső lábrúgás
A külső talpú rúgást gyakran használják kapura lövésre, mind a mozgásban lévő, mind a mozdulatlan labdákkal.
Különösen hatékony, ha a labdák felülről érkeznek, menet közben vagy ellensúlyozva.
A felfutás általában egyenes, de bizonyos esetekben görbe is lehet.
Amikor kapcsolatba lép a labdával, tekintetét mindig a labda felé kell irányítani.
Külső lábrúgás
Rövid passzokra vagy a labda pörgetésére vagy pörgetésére szolgál, amelyek lehetővé teszik a csapattárs számára a labda jobb irányítását.
Felső rúgás
Főként vészhelyzetekben használják, amikor nem lehet bármilyen típusú labdarúgást beállítani anélkül, hogy kockáztatnánk, hogy megérkezzünk az ellenfél után. A passzokat és a kapura lövéseket közelítő pontossággal hajtják végre. Széles körben használják, ha a pálya körülményei rossz (nedves pálya), hogy több erőt adjon a labdának, és lehetővé tegye előrehaladását.
Saroklabda foci
Alapvető, amely magas tapintási érzékenységet, koordinációt és perifériás látást igényel. Látványos akciók alkalmával használják.
További cikkek a "Labdarúgás, technika" témában
- Technika a futballban
- Labda foci
