Bár évtizedek óta mérceként tekintik rá, túlzott egyszerűsítése miatt is sok kritika érte.
Jelenleg sok tudós elavultnak, pontatlannak és orvosi és fitnesz környezetben nem használhatónak tartja, míg mások érvényességét állítják.
Próbáljuk tisztázni.
négyzetméterben.- BMI = súly (kg) / magasság (m2)
A BMI kiszámítása után összehasonlítják a BMI skálával annak megállapítására, hogy a személy a "normál" súlytartományon belül van -e.
A BMI osztályozás tartománya Egészségügyi veszély
Kevesebb mint 18,5 Magas alulsúly
18,5–24,9 Normál súly Alacsony
25,0–29,9 Túlsúly Alacsony vagy közepes
30,0–34,9 Mérsékelten elhízott Magas
35,0–39,9 Súlyosan elhízott Nagyon magas
Több mint 40 Rendkívül elhízott Rendkívül magas
Ez a besorolás pillanatképet adhat egy személy egészségéről, de nem vesz figyelembe más tényezőket, például az életkort, a nemet, az etnikai hovatartozást, a genetikát, a zsírtömeget, az izomtömeget és a csontsűrűséget.
Egy 2017-es, 103 218 halálesetet vizsgáló tanulmány megállapította, hogy azoknak, akiknek BMI-je 30,0 vagy magasabb volt, 1,5-2,7-szer nagyobb volt a halálozás kockázata 30 éves követés után.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az "elhízott" BMI -kategóriába tartozó emberek 20% -kal megnövelték a szívbetegség okozta halálozás kockázatát a "normál" BMI -kategóriához képest.
A kutatók azt is megállapították, hogy az alulsúlyos, illetve súlyosan és rendkívül elhízott emberek átlagosan 6,7 évvel, illetve 3,7 évvel korábban haltak meg, összehasonlítva a "normál" BMI kategóriába tartozókkal.
A 30,0-nál nagyobb BMI-érték jelentősen növeli a krónikus egészségügyi problémák, például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a légzési nehézségek, a vesebetegség, az alkoholmentes zsírmájbetegség és a mobilitási problémák kockázatát is.
Ezzel szemben egy személy BMI-jének 5-10% -os csökkenését összefüggésbe hozták a metabolikus szindróma, a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség csökkenésével.
, vércukorszint, pulzusszám, vérnyomás, gyulladásszint és még sok más.Továbbá, ahogy az ember öregszik, a teste természetesen növeli a zsírtömeget és csökkenti az izomtömeget.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az időseknél a 23,0-29,9-es magasabb BMI nem csak normális, de védelmet nyújthat a korai halál és a különféle betegségek ellen.
Végezetül, ha egyszerűen a BMI-t használjuk egy személy egészségének meghatározásához, figyelmen kívül hagyunk más, nem orvosi, de ugyanolyan fontos szempontokat, mint például a mentális jólét, a társadalmi interakciók minősége, a jövedelem, a minőségi és megfizethető élelemhez való hozzáférés és az életkörnyezet.
Feltételezi, hogy minden súly egyenlő
Bár egy kilogramm izom súlya megegyezik egy kilogramm zsíréval, az izom sűrűbb és kevesebb helyet foglal el.
Ennek eredményeként egy személy nagyon vékony lehet, de nagy az izomtömege, ami megnehezíti a skálán.
Két azonos magasságú és súlyú ember tehát teljesen máshogy nézhet ki: az egyik hasonló a „magas izomtömegű” testépítőhöz, míg a másik nagyobb zsírtömegű.
Csak a BMI -t figyelembe véve fennáll annak a kockázata, hogy mindkettőt egyenlően osztályozza.
Nem veszi figyelembe a zsír eloszlását
Bár a túl magas BMI rosszabb egészségi állapothoz kapcsolódik, a zsír elhelyezkedése a testen sokat változtathat.
A gyomor környékén elhelyezkedő valójában nagyobb kockázatot hordoz magában a krónikus betegségekben, mint a csípőn, a fenéken és a combon.
Lehet, hogy nem minden populációra vonatkozik
Annak ellenére, hogy a BMI széles körben elterjedt a világ összes felnőttje között, ez az eszköz nem biztos, hogy pontosan tükrözi egyes etnikai csoportok egészségét.
Például kiterjedt kutatások kimutatták, hogy az ázsiai származású embereknél nagyobb a krónikus betegségek kockázata alacsonyabb BMI -n, mint a kaukázusiaknál.
Ezenkívül a sötétebb bőrű populációkat rosszul lehet túlsúlyosnak minősíteni annak ellenére, hogy alacsonyabb a zsírtömegük és nagyobb az izomtömegük. Ez azt sugallhatja, hogy a krónikus betegségek kockázata magasabb BMI -szinten jelentkezik, összehasonlítva más etnikumokkal, különösen a nők körében.
