Nézd meg a videót
- Nézd meg a videót a youtube -on
Szerk .: Dr. Davide Marciano
Amikor közeledik a nyár, abban a reményben, hogy szép karcsú testet mutathatok a tengerparton, azt látom, hogy a legelképzelhetetlenebb és legabszurdabb dolgok történnek az edzőtermekben, hogy elveszítsék az év során felhalmozódott zsírt.
Ezért látom, hogy az emberek júliusban futópadon futnak, pulóverrel vagy műanyag overallnal, nem is beszélve azokról a nagy nyilvánosságot kapott neoprén haspántokról.
Egyes "szakértők" tézise szerint (inkább marketingben, mint fitneszben) a nagyobb izzadás segít a fogyásban. És "mintha azt mondanánk, hogy azonos intenzitás mellett fél óra futás nyáron inkább karcsúsít, mint ugyanaz a fél" óra, amit télen végeznek, abszurd!
Ha feltennénk magunknak a kérdést, hogy miért izzadunk, ha meleg van, vagy amikor edzünk, azt tapasztaljuk, hogy a zsírt egyáltalán nem kérdőjelezzük meg.
Ahhoz, hogy hatékony legyen, szervezetünknek mindig és minden körülmények között fenn kell tartania a homeosztázist (egyensúlyt). Edzés esetén termikus egyensúlyunk "elveszik" a megnövekedett testhőmérséklet miatt, amely általában 36 és 37 fok között marad.
Annak érdekében, hogy ne legyen károsodás, a felesleges hő eloszlik, és a testünk egyik rendelkezésre álló eszköze az izzadság.
Ezért, amikor a hőmérséklet emelkedik a környezeti körülmények vagy egy gyakorlat miatt, a vízben gazdag verejték elpárolog, lehűti a bőrt és az egész testet.
Azt is kell mondani, hogy ha nincs párologtatás, akkor nincs hűtés, így haszontalan is veszélyes, hogy ki tudja, milyen anyagba burkolózik, mivel ez utóbbi megakadályozza a verejték elpárolgását, és túlmelegedhet.
Egy másik kérdés, amit fel kell tennünk: miből készül az izzadság?
Főleg vízből, nátriumból, klórból, káliumból, magnéziumból és szerény mennyiségű rézből, vasból, vitaminokból, hormonokból, karbamidból, kreatininből, aminosavakból, tejsavból, glükózból áll.
Mint látható, az izzadság semmilyen zsírt nem tartalmaz.
Tehát "spontán felmerül a kérdés": hogyan lehet az izzadságtól zsírvesztés, ha maga nem tartalmazza, és nem váltja ki az őt érdeklő kémiai reakciót?
Abban a reményben, hogy világosan kifejezte ennek a módszernek a hatástalanságát, és ezért meggyőzte Önt, hogy távolítsa el a napi képzésből, jobban vigyázzon az egészségére amelyek ezeknek a marketingszakértők által javasolt "mezzucolinak" köszönhetően kellemetlen következményekkel járhatnak.
