Diéta és gastrooesophagealis reflux

ez egy nagyon elterjedt rendellenesség, amelyet olyan tünetek jellemeznek, mint a gyomorégés, a savasság és a regurgitáció. Alapvetően a gyomor tartalmának a nyelőcső mentén történő akaratlan felemelkedése okozza. Ha ez az emelkedés különösen intenzív és gyakori, akkor teljes értékű gastrooesophagealis reflux betegségről beszélhetünk .

Különösen az enyhébb formákban ezt a patológiát gyakran enyhén kezelik, mivel az öngyógyítás használata elterjedt a betegek körében. Mind azok számára, akik úgy döntenek, hogy saját eszközeikkel szembesülnek ezzel, mind pedig azokhoz, akik orvoshoz mennek, a gasztro -nyelőcső -reflux kezelése nem választható el a helyes étrend és életmód elfogadásától.

, mint tudjuk, a szájban fordul elő, és ez nem csak azért igaz, mert a nyál emésztési tulajdonságokkal rendelkező kémiai anyagot tartalmaz, hanem azért is, mert az étel rágás közbeni őrlése megkönnyíti a gyomor aktivitását. Egy szendvics elfogyasztása, sietve, egész falat lenyelése elősegíti a refluxot, ahogy hosszabbodik Ezért elengedhetetlen, hogy a rágás nagyon lassú legyen, és hogy az étrend négy vagy öt kis étkezést tartalmazzon, egy vagy két nagy napi binges helyett.

az utolsó étkezés során elfogyasztott étel típusára vonatkozik. E tekintetben két különböző típusú élelmiszert kell megkülönböztetni, amelyek az étrendben jelenléte esetén elősegíthetik a gastrooesophagealis refluxot:

• olyan élelmiszerek, amelyek késleltetik a gyomor kiürülését azáltal, hogy növelik a savlevek emelkedésének esélyét. Amint láttuk, a reflux elkerülése érdekében fontos, hogy a gyomor gyorsan kiürüljön. Következésképpen ennek a patológiának a jelenlétében az étrendnek alacsonynak kell lennie azokban az élelmiszerekben, amelyek növelik az étel állandóságát a gyomorban (például zsírokban gazdag élelmiszerek, például érlelt sajtok, csokoládé, kolbász és sült ételek).
• A szénsavas italok és a rágógumi szokása közvetlenül vagy közvetve növeli a gyomorzacskóban lévő levegő mennyiségét.Ezek a gázok jelenléte növeli a gyomor belsejében lévő nyomást, elősegítve a gyomortartalom teteje felé történő emelkedést.
• Belső irritáló tulajdonságokkal rendelkező ételek (fehérbor, ecet, szeszes italok, szeszes italok, paradicsom vagy citruslé). Ezek az ételek, amelyekhez teát, kávét, kakaót és az azokat tartalmazó ételeket vagy italokat is hozzá kell adni, elősegítik a gyomor savtermelését

MI A GASTRO-ESOPHAGEAL REFLUX TÁMOGATÁSA? TARTJA A REFLUXOT ÉTKEZÉS SZABÁLYOZÁSA ALATT

• Nagy ételek, zsíros ételek, különösen főzve, sülve vagy sülve, elhízás és túlsúly.
• Néhány különleges étel, például kávé, tea, menta, alkohol, csokoládé.
• A reflux betegség jelenlétében az étrend gondozása mellett nagyon fontos a dohányzás abbahagyása.

• Kerülje a túl nagy ételeket, különösen este
• Kerülje a túlzott zsíros ételek, alkohol és kávé fogyasztását
• Kerülje az ágyba menést közvetlenül evés után.
• Egy séta hasznos lehet
• Kerülje azokat a mozdulatokat, amelyek növelik a hasi nyomást (fekvőtámaszt) és a túl szoros ruházatot
• Emelje fel az ágy fejtámláját 10-15 cm-rel az éjszakai pihenés alatt

; ezért hasznos lehet többet inni, különösen étkezések között

NE CIGARETTÁZZ

A dohányzás elősegíti a refluxot, növeli a gyomor savasságát és érzékenyebbé teszi a gyomor falát a savas támadásokra

NE HASZNÁLJON NÉHÁNY DROGGAL

Például NSAID -ok (aszpirin, ibuprofen, egyes nyugtatók és nyugtatók stb.). Mindenesetre célszerű közölni használatukat az orvossal annak érdekében, hogy ellenőrizzék a betegséggel való összeegyeztethetőségüket, és ha szükséges, egészségesebb alternatívákat találjanak.

MI A TEJ?

A tej, mint lúgos élelmiszer, azonnali pozitív hatást fejt ki, mivel lúgosítása ellensúlyozza (puffereli) a reflux savasságát, de a tej, különösen a teljes tej, szintén gazdag zsírokban és fehérjékben, amelyek növelik a savasságot, gyomor és lassú gyomorürülés.

A tej tehát azonnal jótékony hatást fejt ki, de különösen, ha túladagolja a mennyiségeket, a kezdeti enyhülés után a tünetek gyors újbóli megjelenését okozhatja.

TÚLSÚLY

Az intraabdominális nyomás növekedése, amely a gyomor falának nyomódik, kedvez a gyomortartalom felemelkedésének.Ez a nyomás fokozódhat abszolút élettani helyzetekben, például terhesség, vagy elhízás és túlsúly esetén.

MI A STRESSZ?

Különösen az utóbbi években, kicsit olyan, mint minden baj anyja, amikor az emésztőrendszer betegségeiről van szó, a stresszt mindig megkérdőjelezik. Gastro -oesophagealis reflux jelenlétében ezt a hipotézist nem szabad kizárni, mivel a szorongás és a visszafogott harag például súlyosbíthatja a betegség tipikus tüneteit. Nagyon valószínűtlen azonban, hogy a reflux kialakulásának közvetlen oka a stressz.

ÉS ÉJSZAKÁN?

Az éjszakai gyomorégés különösen bosszantó, mivel általában hosszú ideig tart. Ezt az égést gyakran a kardiális szelep inkontinenciája okozza, amely elősegíti a savak feljutását a nyelőcsőbe, ahol azok hosszú ideig maradnak, és irritálják a nyálkahártyát. A diéta mellett ezekben az esetekben hasznos lehet emelni a matrac alá annak biztosítása érdekében, hogy a gravitációs erő akadályozza a savak emelkedését.

Példa étrend a gyomor -nyelőcső reflux betegségre

További cikkek a "Gastroesophagealis reflux diéta" ​​témában

1. Diéta és gastrooesophagealis reflux
2. Gastroesophagealis reflux
3. Gastroesophagealis reflux: tünetek és szövődmények
4. Reflux: ellátás és kezelés
5. Gastro-oesophagealis reflux betegség
6. Gastro-oesophagealis reflux diagnózis és terápia
7. Gastroesophagealis reflux - Gyógyszerek a gastrooesophagealis reflux kezelésére
8. Példa étrend a gyomor -nyelőcső reflux betegségre
9. Gastroesophagealis reflux - gyógynövény