Írta: doktor Nicola Sacchi - A könyv szerzője: Kábítószer és dopping a sportban -
Sokan feliratkoznak egy fitneszközpontba, hogy javítsák esztétikai állapotukat, majd elkezdik gyakorolni a különböző zenei tanfolyamokat, elkezdenek izotóniás és kardio-fitnesz eszközöket használni, és néhány hónap múlva pontosan abban az állapotban találják magukat, mint a megújulás útjának megkezdése előtt. . A gyakorlatban az edzőterembe fektetett hosszú idő után nincs eredmény, vagy bár mindezeket a tevékenységeket "zsírégető és tonizáló" formában reklámozzák, az eredmények messze elmaradnak a várakozásoktól.
Ezekre a kérdésekre a válasz a fitnesz fogalma mögött rejlik, és amit a fizikai megújulás eszközeként javasol.
Alapvetően a fitnesz kifejezés mögött a fizikai aktivitás különböző formáinak halmaza áll, és nem csak azok, amelyeket jelenleg a hagyományos edzőtermekben végeznek. A tömegmédia és a sportágazat ezt a kifejezést használja az emberek által végzett tevékenységek meghatározására. magukat, jól érzik magukat.
Fitnesszünk, hogy formában maradjunk, fogyjunk, szilárduljunk, szebbek legyünk, divatosak legyünk, elősegítsük a társas kapcsolatokat stb.
Mindezek miatt az emberek a leghíresebb központokban regisztrálnak, vagy a leginkább reklámozott gépeket vásárolják, így azt hiszik, hogy elérik ideális formájukat.
Bármi, ami az erőnlétet képviseli, valójában soha nem vezethet az ígért eredményekhez, mivel a fitnesz önmagában csak kereskedelmi válasz az igényekre.
Hajlamosak vagyunk a fitneszzel azonosítani azokat a fizikai gyakorlatokat, amelyeket tisztán egészségügyi és esztétikai célokkal rendelkező emberek végeznek, és nem fizikai teljesítményt. Az első alapvető hiba ebben a koncepcióban fejeződik ki: azt gondolni, hogy az esztétikai célok nem kapcsolódnak a sportteljesítményhez, vagy azt gondolni, hogy az egészség nem függ össze a teljesítmény javulásával mérhető nagyobb fizikai hatékonysággal. Az izom feszesebbé tétele érdekében erősebbé kell tenni, mivel az összehúzódó fehérjék jelenléte biztosítja a szövetek konzisztenciáját, és ezek csak akkor termelődnek nagyobb mértékben, ha az adott izomnak nagyobb terheléseket kell mozgatnia, tehát ha erősebb.
A motoros tevékenységnek, mint olyannak, mindenekelőtt javulnia kell bizonyos sportkomponenseken, csak érveléssel és cselekvéssel lehet eredményeket elérni, még akkor is, ha a cél pusztán esztétikai. A fitnesz, azaz a fizikai jólét csak a szervezet saját képességeinek javításával érhető el. A test képességeitől való elidegenedése valójában magának a testnek a tagadását jelenti, így a fizikai és esztétikai fejlődés gondolata anélkül, hogy javítanánk fizikai képességeit, abszolút lehetetlen cél. Bizonyos fizikai képességek) egyenlő azzal, hogy tagadjuk a gondolatot. Az edzőteremben kínált tevékenységek és gyakorlatok nagy része nem a test kondícióját szolgálja, hanem egyszerűen csak szórakozás közben mozog, vagy abszolút biztonságban mozog.
Az edzésnek nem kell szórakoztatónak, hanem kondicionálónak kell lennie!
A Fitness a fizikai tevékenységet könnyűvé és kényelmessé kívánja tenni, az ideális, ha arra vágyik, hogy karosszékben vagy esetleg a tengerparton edzjen, miközben napozik, vagy akár ágyban alszik. Ennek a célkitűzése határozottan abszurd: az eredmények elérése érdekében a motoros tevékenységnek nem szabad könnyűnek vagy kényelmesnek lennie, különben ebben az esetben sem lenne tevékenység. A fizikai kondicionálás csak akkor érhető el, ha fáradtság van, ami nem összeegyeztethető a fogalommal könnyű és kényelmes.
A fitneszpiac a lenyűgöző innovációk sorozatán alapul, amelyet a felhasználóknak kínálnak, feltételezve, hogy az új jobb. De ki bizonyította ezt valaha? Valóban olyan tanfolyamokat és gépeket javasolnak tudományos alapok nélkül, amelyek gyakran a kémia és a biológia törvényeinek felborítását célozzák: erőfeszítés nélküli munka ??? De hogyan lehet munkát energia nélkül felhasználni? Mindez a fizika törvényeinek tagadása: a munka elvégzéséhez erőre van szükség.
Az izotóniás gépezet, amely lehetővé teszi, hogy a legapróbb részletekig vezérelt mozdulatot hajtson végre az izom elszigetelésére, nem teszi lehetővé a test edzését; Az izomszigetelés egy másik abszurd őrület, amelyet a fitnesz a testépítés torz és zavaros világából vett. Alapvetően az izolációs gyakorlatok a legkevésbé hatékonyak a test kondicionálására, pontosan azért, mert a test a való életben nem egyetlen izom összehúzódásával mozog, hanem mozgási láncokat használ, ezért az izomszigetelés az evolúciós biológia törvényeitől való elidegenedést jelenti évezredek óta - ő teremtette meg az élőlényt, aki természeténél fogva szabadon fogalmazza meg mozgását a térben. A fitnesz -szektorban javasolt gyakorlatok többsége azonban egyetlen izomra összpontosítja a munkát, elkülönülést keresve a többi résztől. a test; ezeknek a gyakorlatoknak a használata soha nem vezet eredményre. Ezenkívül minden, amit egy gép végez, az a test által nem, ezért a mozgásban való vezetés kevesebb erőfeszítést igényel a személy részéről, következésképpen kisebb az esélye, hogy eredmény.
Legyünk tiszták, a fitnesz olyan üzlet, amely sok pénzt futtat, és mint minden nyereséges piac, ez azon a tényen alapul, hogy a felhasználók pénzt költenek, ez az ágazat célja, és természetesen nem javítja a fizikai állapotot, sőt, ha az emberek ők maguk már nem költenének új termékek vásárlására, és ez hátrányos lenne az ágazat vállalatai számára; ezért a piac által kínált termékeknek csak illúziókat és nem konkrét eredményeket kell értékesíteniük, így az emberek elégedetlenek maradnak, és továbbra is pénzt költenek a pillanat újdonságaira.
Az igazán hatékony edzés megtalálásához ezért erőfeszítéseit a teljesítményeredmények elérésére kell alapoznia, ezért azoknak, akik hangot akarnak adni, edzeniük kell az erősebbé válás érdekében; ez az egyetlen megközelítés, amely valódi változásokhoz vezethet a fizikai erőnlétben ...
.jpg)
.jpg)
