Bizonyos helyzetekben azonban a vaspótlók megfelelő segítséget jelentenek a hiányképek megjelenésének elkerülésére, és annak lehetőségére, hogy ezek vashiányos vérszegénységgé alakuljanak ki. Ezekre az étrend -kiegészítőkre annál is inkább szükség van, minél inkább az alany azonosítja magát a következő kockázati tényezőkkel:
- női nem;
- erős menstruáció (menorrhagia);
- csökkent vasfelszívódás (bél steatorrhea, krónikus hasmenés, hypochlorhydria, gastrectomia, savkötő gyógyszerek alkalmazása), cöliákia;
- szigorúan vegetáriánus étrend vagy élelmi rosttal való visszaélés, például korpa;
- intenzív sporttevékenység: a sífutó szakágakban részt vevő sportolók mindenekelőtt veszélyben vannak;
- különböző típusú vérzések (orrvérzés, aranyér, fekélyek, sebek, bél horogférgek és pinwormák, gyulladáscsökkentő szerek, például aszpirin vagy véralvadásgátló szerek visszaélése, hiatus hernia, diverticula, különböző típusú daganatok, tüdőgyulladás vagy bronchopneumonia hemoptysissel (kibocsátás köhögéssel) , vesekövek, daganatok vagy gyulladások a vesében vagy a húgyutakban, cystitis, urethritis, prostatitis stb.);
- terhesség és szoptatás.
Figyelem, sok vaskiegészítő címkéjén látható a termékben található vas -só tartalma (pl. 40 mg vas -fumarát). Ez a szám jelentősen eltér az elemi vastartalomtól, amelyhez a "cikkben említett igények megfelelnek. Például, amint az a grafikonon is látható, körülbelül 55 mg vas -fumarátra vagy 72 mg vas -szulfátra vagy 150 mg vas -glükonátra van szükség ahhoz, hogy fedezze a napi 18 mg elemi vasigényt.
FIGYELEM: a kiegészítésben lévő vas optimális felszívódásának biztosítása érdekében előnyben részesítse a vas -sókat (vas -fumarát, vas -szulfát és vas -glükonát) a vas -sókkal szemben
, hányinger, hányás, hasi fájdalom és a széklet fekete elszíneződése.A szabadon kapható kiegészítők alacsonyabb vas -adagokat tartalmaznak, mint a vényköteles gyógyszerek. Az ásványi anyag gyakran C -vitaminnal (felszívódásának elősegítése), folsavval, valamint B6- és B12 -vitaminnal (a vörösvértestek szintézisének és szaporodásának elősegítésére) társul.
A terápia, amely csökkentett és fokozatosan növekvő adagokkal kezdődik, éppen a fent említett nemkívánatos hatások elkerülése érdekében, meglehetősen hosszú ideig tart. Pontosabban, a normál hemoglobinszint elérése után három -négy hónapig kell tartania, hogy telítse a szervezet készleteit és megakadályozza a visszaeséseket.
A vaspótló készítményeket gyermekektől elzárva kell tartani, mivel néhány tabletta nagyon súlyos vagy akár halálos hatást gyakorolhat a fiatal szervezetre.
