A súlyzók nagyszerű eszközök az egész test izmainak edzésére, anélkül, hogy súlyterembe kellene menni. Ebben a videóban egy teljes edzést ajánlok, mindössze 2 súlyzóval az összes izomcsoport működtetéséhez.
Ha nincs kéznél súlyzó, próbálja ki a teljes edzést két üveg vízzel a súlyok helyett.
További információ: Tabata zsírégető edzés hát + arnold prés - 4x8 / láb
