Ebben a videóban egy teljes edzést ajánlok Önnek egyetlen lépéssel. Ez az edzés lehetővé teszi, hogy egy edzés során nagyon hatékonyan edzhesd a tested összes izomzatát.
Ehhez az edzéshez a HIIT edzésmódszert választottam, amely az izomerősítés mellett lehetővé teszi a szív- és érrendszer működését is.
További információ: Stepper: előnyök és használat lépésselVégezzen összesen 6 kört, és minden kör között tartson 2 perc gyógyulást.
Ha többet szeretne megtudni: Fenék, hogyan kell hangolni őket 15 perc alatt .
