Ebben a videóban a Pilates módszer egyik legfontosabb alapelvét látjuk és próbáljuk ki: a légzést.
Valójában a légzés megtanulása az alapvető elem, amelyből ki kell kezdeni, majd alkalmazni és összekapcsolni a mozgással, egy folyamat, amely bizonyos időt igényel, de aztán automatizálódik.
További információ: Criss cross: Pilates gyakorlatok a ferde hasizmokhozMert fontos
A légzési minta tudatos, irányított és nem önkéntelen.
Ez tonizálja a hasi, bordaközi és rekeszizmokat. A helyes légzés fontos a gyakorlatok tökéletes végrehajtásához, és sok esetben megkönnyíti azok végrehajtását.
További információ: Kontroll Pilatesben
