Találkozó barátok között március 8 -án? Nincs jobb buli egy vidám este eltöltéséhez. Szükségünk van valami finomra, hogy megízlelhessük a beszélgetés és a másik között.Abból az alkalomból kínálunk barátainknak néhány szelet mimóza süteményt sós változatban!
Videó a receptről
Problémák vannak a videó lejátszásával? Töltsd fel újra a videót a youtube -ról.
A recept személyazonosító igazolványa
- 254 KCal kalória adagonként
-
Hozzávalók
- 200 g filo tészta
- Q.b. borsból
- Q.b. sóból
- 150 g kukorica
- 150 g főtt sonka
- 100 g spenót
- 60 g (1 táptalaj) tojás
- 60 ml tej
- 250 g kenhető sajt
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
Szükséges anyagok
- Pántos serpenyő 24 cm átmérőjű
- Tál
- Sütőpapír
Készítmény
- A sütőt előmelegítjük 180 ° C -ra.
- Egy 24 cm átmérőjű tepsit kibélelünk sütőpapírral.
- A tepsit kibéleljük a filto tésztával, ügyelve arra, hogy a tészta ne nyúljon ki a serpenyőből.
- Egy tálban habosra kenjük a kenhető sajtot tojással és tejjel, sóval és borssal.
- A krémsajt körülbelül felét kenjük a filtortalapra. Főtt sonkával és friss spenóttal töltjük, majd hozzáadjuk a maradék krémsajtot. A "mimóza" hatás létrehozásához szórja meg a felületet kukoricával.
Néhány alternatíva
A filo tészta alternatívájaként használhat egyszerű leveles tésztát vagy omlós tésztát.
A kenhető sajt alternatívájaként friss ricotta használatát javasoljuk.- Rendezze el a filo tészta széleit, és kenje meg extra szűz olívaolajjal.
- Sütőbe tesszük és 180 ° C -on 20 percig sütjük.
- Vegyük ki a sütőből, hagyjuk kihűlni és szeletelve tálaljuk.
Alice megjegyzése - PersonalCooker
A sós mimóza torta tiszteletadás minden nőnek! Ha tetszett az ötlet, próbáljon meg kis darabokat készíteni, hogy még vonzóbb legyen a bemutató.Táplálkozási értékek és egészségügyi megjegyzés a recepthez
A Mimosa Salata Cake közepes energiájú recept, amely előételként is alkalmazható.
A kalóriák főleg a lipidekből származnak, majd a szénhidrátok és végül a fehérjék.
A zsírsavak általában telítetlenek, az összetett szénhidrátok és peptidek magas biológiai értékkel rendelkeznek.
A koleszterin releváns és rosthiányos.
A Mimosa Salata Cake nem olyan étel, amely alkalmas minden diétára.
Különösen túlsúlyos és anyagcsere -betegségek esetén ajánlatos mérsékelt adagokban és alkalmanként bevenni.
Glutént és laktózt tartalmaz, ezért nem alkalmas az étrendre a kapcsolódó ételintoleranciák ellen.
Ki kell zárni a vegetáriánus és vegán táplálkozási rendszerekből.
Az átlagos adag körülbelül 40-50 g (100-125 kcal)
