OLDALSó HASHAJLATOK áLLó HELYZETBEN SúLYZóVAL - VIDEó GYAKORLATOK
Legfontosabb / videó gyakorlatok / 2021

Oldalsó hashajlatok álló helyzetben súlyzóval




Fő érintett izmok

  • Hasizmok

Gyakorlat nehézsége

Nagyon könnyű

Súlyzó hasi oldalhajlítások végrehajtása:

  1. Álljon egyenesen, lábát csípőszélességben egymástól
  2. Helyezze a súlyzót a trapézra, hajoljon jobbra, és tartsa egyenesen a hátát
  3. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg az ellenkező oldalon.
A súlyzó hasi oldali fekvőtámaszainak gyakori hibái:
  • Fordítsa el a vállát
  • Ívelje meg a hátát
  • Csúsztassa a súlyzót a nyakára.

Címkék:  karnitin antidepresszánsok gyümölcs 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Otthoni edzőterem: barkács edzőeszközök, mit kell vásárolni
Otthoni edzőterem: barkács edzőeszközök, mit kell vásárolni
Nézze meg a videót a gyakorlatról Oldalsó hasi fekvőtámaszok álló helyzetben súlyzóval. Böngésszen az adatbázisban, keresse meg az Önnek legmegfelelőbb videofitnesz -gyakorlatokat, és kövesse személyi edzőink tanácsait, hogy visszanyerje formáját.