GöNDöRíTéS SúLYZóKKAL A FERDE PADON (35/40 °) - VIDEó GYAKORLATOK
Legfontosabb / videó gyakorlatok / 2021

Göndörítés súlyzókkal a ferde padon (35/40 °)




Fő érintett izmok

  • Kar

Gyakorlat nehézsége

Könnyen

A göndörítés végrehajtása súlyzókkal ferde padon (35/40 °):

  1. Üljön le a padra, és tartsa a lábát a padlón
  2. Fogja meg a súlyzókat mindkét kezében, és könyökét tartsa közel a testéhez
  3. Hajlítsa meg a karját, és vigye a súlyzókat a vállához
  4. Lassan engedje le a súlyokat a padló felé, miközben a könyökét kissé hajlítsa meg
A leggyakoribb hibák a súlyzó -fürtöknél ferde fekvenyomáson (35/40 °):
  • Ellenőrizetlen módon csökkentse a súlyokat.

Címkék:  az élelmiszerekkel kapcsolatos betegségek fül-egészség szépségápolás 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Fekete szem
Fekete szem
Nézze meg a videót a Curl gyakorlatról súlyzókkal lejtős padon (35/40 °). Böngésszen az adatbázisban, keresse meg az Önnek legmegfelelőbb videofitnesz -gyakorlatokat, és kövesse személyi edzőink tanácsait, hogy visszanyerje formáját.