ÁLLANDó áTLóS ROPOGáS - VIDEó GYAKORLATOK
Legfontosabb / videó gyakorlatok / 2021

Állandó átlós ropogás




Fő érintett izmok

  • Hasizmok

Gyakorlat nehézsége

Nagyon könnyű

Az álló átlós ropogás végrehajtása:

  1. Álljon egyenesen, tartsa a lábait szélesebbre, mint a vállszélesség, és tegye a kezét a feje mögé
  2. Emelje fel a bal lábát a padlóról, tartsa egyenesen a hátát, forgassa el a jobb vállát, és érintse meg a bal térdét a jobb könyökével.
Gyakori hibák az átlós álló helyzetben:
  • Hajlítsa előre a hátát.

Címkék:  zumba-órák Kozmetikai sebészet csont-egészség 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Erukinsav
Erukinsav
Nézze meg az álló átlós ropogtató gyakorlat videóját. Böngésszen az adatbázisban, keresse meg az Önnek legmegfelelőbb videofitnesz -gyakorlatokat, és kövesse személyi edzőink tanácsait, hogy visszanyerje formáját.