Fő érintett izmok
- Vissza
- Lábak
Gyakorlat nehézsége
Nagyon könnyű
A "Happy baby stretch" végrehajtása:
- Feküdj a hátadra, hajlított lábakkal
- Fogja meg a lábujjait a kezével, kissé nyissa ki a térdét kifelé, és nyomja le a lábát
- Ez körülbelül 20 'és 30' között marad.