A másnaposság, a másnaposság, az akut alkoholizmus vagy részegség szinonimájaként használt kifejezés, sok rajongó vagy alkalmi ivó kényelmetlen társa. Lényegében ez egy olyan rendellenességek halmaza, amelyek sok szempontból kellemetlenek, és amelyek túlzott alkoholfogyasztással járnak.
Másnapossággal felébredni melletted gyakran tragikus esemény, és ezért meglehetősen színes kifejezésekkel írják le: "Úgy érzem, mintha elgázolt volna egy vonat", "Van egy kalapács, ami folyamatosan ver a fejemben" , "Rongy vagyok" és így tovább. Ezekben az esetekben a gyors felépülés nemcsak azért fontos, hogy jobban érezzük magunkat, hanem azért is, hogy elkerüljük a család és az ismerősök előítéleteinek, szemrehányásainak és kínos megjegyzéseinek vonzását.
A másnaposság súlyossága egyenesen arányos az elfogyasztott alkohol mennyiségével, és számos tényezőtől függően változik, mint például a szex (jobban ki van téve a nőknek), a genetikai hajlam, az ivási szokások és az élelmiszerek, gyógyszerek vagy gyógyszerek egyidejű bevitele.
Bármi legyen is az ok, a tippek és a barkácsolás módjai változatosak és számosak, de csak néhány igazán hatékony; másrészt sok másnak nincs a kívánt hatása, sőt súlyosbíthatja a problémát.
Az első és leg banálisabb ajánlás az, hogy igyon sok vizet, hogy a szervezetet újra hidratálja és helyreállítsa az alkohol miatt elveszett folyadékokat; ugyanakkor a jó hidratálás elősegíti a kis mennyiségű etanol vizeletből és verejtékből történő eltávolítását (amelyek a légzéssel együtt a máj méregtelenítésének segédútjait jelentik).
Az üdítők megelőzés céljából is nagyon hasznosak; ha dupla mennyiségű vizet rendel egy itallal együtt, egyrészt kevesebb alkoholt zabál, másrészt csökkenti az esetleges másnaposságot; ugyanígy, az ébredés utáni helyzet javítása érdekében fontos, hogy lefekvés előtt kortyolgassunk pár pohár vizet.
Amint felkel, ajánlott egy egyszerű reggeli, főleg gyümölcsből. A másnaposság valójában meggyengítette az egész szervezetet, különösen a májat és a gyomrot. Vannak problémák az anyagcsere szintjén is: a glikémiás szint alacsony, a szabad gyökök elnéptelenednek, a vér savasabb és a B csoportba tartozó vitaminok méregtelenítő etanolban töltötték. Nincsenek tehát nehezen emészthető ételek, hanem egészséges és egészséges reggeli, amely gyümölcsökön alapul, néhány szelet kenyérrel, lekvárral és mézzel.
Ha lehetséges, ne használjon fájdalomcsillapító gyógyszereket, mert sokuknak mellékhatásai vannak a gyomorban (NSAID) és a májban (nimesulid, paracetamol).
Bár nyilvánvalónak tűnhet, jobb hangsúlyozni, hogy kis mennyiségű alkohol fogyasztása ébredéskor, mintha homeopátiás szer lenne, biztosan nem enyhíti a másnaposság tüneteit, éppen ellenkezőleg ...
Ne felejtsük el, hogy az akut alkoholizmus vazodilatációt okoz, növeli a testhő eloszlását, ezért hipotermiát. Ezért, még akkor is, ha a hőhullámokat vádolják, és a homlokról csöpög az izzadság, jó takarni, és kerülni kell énekelni csupasz mellkas alatt a hó!
Semmilyen ital, például kóla és kávé a másnaposság tüneteinek enyhítésére: serkenti a gyomornedv kiválasztását, irritálja a gyomor már kipróbált nyálkahártyáját, és elősegíti a diurézist, súlyosbítja a szervezet kiszáradását (ami hányáskor fokozódik).
Értékes segítség kérhető az articsóka és a bogáncs kivonatában is, a szilimarin tartalmának köszönhetően. Ez utóbbi a B-vitaminokkal és a cisztein aminosavval (a glutation prekurzora) együtt az úgynevezett "józanító tabletták", szó szerint "tabletták a másnaposságtól való megszabadulása" gyakori összetevője, sokat reklámoztak az internet.
A hidratáló és néhány szelet uborka a szemen frissebbé és pihentebbé teheti az arcot.
Ha a másnaposság nem különösebben súlyos, egy könnyű fizikai tevékenység hasznos lehet: figyelem, a reflexek azonban minden bizonnyal kevésbé lesznek készen, a kiszáradás veszélye nagyobb, és a fizikai hatékonyság romlik; Soha ne böjtöljön, mert az alkohol hipoglikémiát okoz és gátolja a glükoneogenezist.
A szervezet körülbelül 7 órát vesz igénybe 1/2 liter bor vagy 5 pohár szuper alkoholos ital megsemmisítésére. Az etanol eltávolítását elsősorban a májra (92% - 98%), a tüdőre (1,6% - 6%) bízzák. ) és kisebb mértékben izzadság, könnyek, anyatej és széklet (0,5-4%).
Összefoglalva, a másnaposságtól való megszabaduláshoz nincsenek csodaszerek, és ennek oka egyszerű: a másnaposság csak akkor fog elmúlni, ha a máj a vérben lévő összes alkoholt metabolizálta. Mivel a máj méregtelenítési aránya szinte állandó (kb. 3-6, maximum 8 gramm / óra), a legjobb fegyver továbbra is a megelőzés: keveset, felelősségteljesen és soha nem üres gyomorra inni.
Hallgassa meg a Spreaker -en. Egyéb alkoholos Alchermes Alkoholteszt Alcopops Koktél Alkoholos Alkoholos egységek számítása Cognac Gin Grappa Alkoholos fok Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rum Sherry Pezsgő Szeszes borok Portbor Vermut Vodka Vov Whisky Kategóriák Alkoholos ételek Hús Gabonafélék és gyümölcsök Hüvelyesek Olajok és zsírok Hal és halászati termékek Vágott felvágottak Fűszerek Zöldségek Egészségügyi receptek Előételek Kenyér, pizza és brioche Első fogások Második fogás Zöldségek és saláták Édességek és desszertek Fagylalt és szorbett Szörpök, likőrök és grappák Alapkészítmények ---- A konyhában maradékkal Farsangi receptek Karácsonyi receptek Könnyű diétás receptek Női, anyai és apa napi receptek Funkcionális receptek Nemzetközi receptek Húsvéti receptek Cöliákia receptek Diabéteszes receptek Ünnepi receptek Valentin -napi receptek Vegetáriánus receptek Fehérje receptek Regionális receptek Vegán receptek
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
