Masszázs és karosszéria TIB (MATIB)

Szerk .: Dr. Giovanni Chetta

TIB masszázs és karosszéria kézikönyv

A TIB masszázs és karosszéria területén a klasszikus masszázs manuális készségei a következők:

1. Myofascial nyújtás. Különösen fontos az izom- és ízületi jólét szempontjából, mind a passzív, mind az "izometrikus excentrikus" vagy a "PNF - Proprioceptív neuromuszkuláris megkönnyítés" módozatban (olyan módszer, amely lehetővé teszi az alany aktív beavatkozását, és amely különösen hasznos a " miofasciális visszahúzódások).
2. Vontatás. Célja az ízületek leválasztása, mozgásszabadságot biztosítva számukra, és elősegítve a táplálkozást.
3. Mozgósítás. Három típusa van, különböző célokkal és végrehajtással:

• tagolt (helyesen nevezett): passzív hatástalanító manőverek, amelyek célja a jobb mozgás (ROM - mozgási tartomány) és az ízületek táplálásának helyreállítása.
• ringató: passzív mozgások, mint például a "ringatás" (a Trager masszázsra jellemző) az egész testre vagy annak egyes részeire, amelyek - váltakozva vagy más kézi készségekkel egyidejűleg - a relaxáció fokozását célozzák. Ez a neurotársításnak köszönhetően történik prenatális ringatással (ugyanezen okból például a gyerekeket ringatva alszunk el, vagy könnyedén elalszunk a hintaszékben, a függőágyban vagy a vonaton).
• proprioceptív: különösen a végtagokon, a vállon, a nyakon és a temporomandibularis ízületen (TMJ) végzett mozgósítások, amelyek lehetővé teszik az eszméletlen myofascial-ízületi feszültségek (amelyeknek az alany gyakran figyelmen kívül hagyja) azonosítását, krónikus pszichológiai stressz és / vagy fizikailag, majd ezt követően megtanítani az egyént, hogy visszaszerezze ezeket a területeket, megszüntetve a meglévő "test kétségbeesését", ezáltal reflexizomlazulást okozva. Amikor a személy ilyen körülmények között van, a passzív mozgások során öntudatlanul megpróbál segíteni azáltal, hogy akadályozza a szabad passzív ízületi mozgást. Világos tehát, hogy képtelen kezelni saját testének vagy egyes részeinek mozgását. Csak a test minden részének tudatos relaxációs képessége valójában a saját testrendszerének teljes integrációját jelzi. minden valószínűség szerint arányos lesz azzal az időszakkal, amelyben "távol volt" a testétől. Ezeket a mozgásokat általában a masszázs elején, a foglalkozás alatt és végén végzik, értékelve az evolúciót kezdetben passzívan, majd felkérve az alanyt mikro-mozdulatok végrehajtására azáltal, hogy vizualizál, hogy megragadjon, eltávolítson vagy rajzoljon egy tárgyat. Ez, ahogyan azt a "A vizualizáció ereje" bekezdés írja le, az idegrendszert inkább "dinamikus ön- egy adott ízület és / vagy testrész koordinációjára vonatkozó szabályozás.

Nyújtás P.N.F.

P.N.F. a „Proprioceptív neuromuskoláris könnyítés” kifejezésből származik, ami olaszul azt jelenti, hogy „Proprioceptív neuromuszkuláris könnyítés (F.N.P.)”. Ezt a módszert az amerikai neurofiziológus, Herman Kabat fejlesztette ki az 1940-es évek végén, mint neuromuszkuláris átnevelést. excentrikus izometrikus és fel van osztva 4 szakasz:

1. Az izom (vagy inkább a miofasciális csoport) maximális megnyúlását fokozatosan és lassan éri el.
2. Az izomcsoport izometrikus összehúzódását körülbelül 15-20 másodpercig hajtják végre (azaz mindig megtartják a maximális nyúlás helyzetét). Ez lehetővé teszi a Golgi izom-ín szerveinek (inverz myotaticus gerincreflex) aktiválása révén az ezt követő további ellazulást, tehát az érintett izomcsoport megnyúlását.
3. Az izomcsoport körülbelül 5 másodpercig ellazul.
4. Ismét nyújtja az izomcsoportot legalább 30 másodpercig.

Az egész folyamatot kétszer vagy többször meg kell ismételni.
A kutatások kimutatták, hogy a myofasciális szövet passzív nyújtása nem elegendő a Golgi izom-ín szervek aktiválásához (Jami, 1992), amelyek stimulálása ezért csak akkor következik be, amikor az izom aktívan összehúzódik (Lederman, 1997). Ennek oka a Golgi -szervek izomrostaival soros elrendezésben rejlik, valamint abban, hogy a passzív myofasciális megnyúlás az izomrostok rugalmas deformációjából ered.

Minden kézügyességet az alábbiak szerint kell végrehajtani mód:

• Maximális érintkezés. Főleg a modalitásban Wellness A kezek és lehetőség szerint az alkar érintkezésének a lehető legnagyobb felületet kell magában foglalnia, és folyamatosnak és lágynak kell lennie A kezelés relaxáló hatása közvetlenül arányos az érintett felületekkel. Ezért a lehető legnagyobb mértékben ki kell hatnia az egész testre. Ennek következménye, a „ringató” manőverek közreműködésének köszönhetően, a teljes burkolás érzete, amely képes öntudatlanul felidézni a tudattalanunkban lakozó és a méhen belüli életnek megfelelő komfortérzetet.
• Változó nyomás. Ennek a módszernek a hatékonysága szorosan összefügg a különböző nyomások alkalmazásának képességével. Ez sok időt vesz igénybe a gyakorláshoz, hogy kiélezze az érzékenységet. Azt is tudjuk, hogy a krónikus összehúzódások a kötőszövetet érintve izomvisszahúzódáshoz vezetnek. A kötőszövetek, különösen a csíkok azonban folyamatos átszervezés alatt állnak; a folyamatos anyagcsere, amelyet a "sávok és a folyadékok anyagcseréje közötti bensőséges kapcsolat tesz lehetővé, lehetővé teszi a szerkezet átszervezését. E káros hatások kiküszöbölése érdekében olyan nyomást kell kifejtenünk, amely képes az izmok nyújtására és" feloldására ". a fasciális adhéziók (a fizikából jól ismert, hogy az energia hozzáadásával a kolloid gél, a sávok tipikus állapota, G -vé alakítható). A cél tehát az, hogy a test minden egyes részén fokozatosan elérjük a maximális elviselhető nyomást, közvetlenül azelőtt, hogy fájdalmat okozna. Más szóval, a maximális hatékonyság nyomása lesz a maximális nyomás, amelyet az alany teljes nyugalomban visel. Ez a nyomás felszabadító hatásának köszönhetően végül csak erős megkönnyebbüléssel járó fájdalmat, "örömöt okozó fájdalmat" okoz. Feltétlenül el kell kerülni a kezelt személy veszélyes védekező összehúzódásait a túlzott vagy hirtelen nyomás miatt. ebből a szempontból hasznos lesz a magasabb nyomásokat a kilégzési fázisban elvégezni, a teljes passzív elhagyás fázisaként. A hatékony nyomás elérésében ugyanaz a szervezet segít nekünk, amely az izomstimulációnak és az élvezeti érzéseknek köszönhetően a pihenés és az endorfin termelődése, ezáltal növelve saját fájdalomküszöbét. A kezelőnek ezért a könnyű nyomástól kezdve érje el a maximális mélységet, amely a test minden részében eltérő lesz, az egyik területről a másikra történő áthaladás nyomásának óvatos modulálásával, hirtelen megállások és ütések nélkül. Az egyes részeken alkalmazandó nyomás munkamenetenként könnyen változhat. Itt egyértelmű a kezelő érzékenységének jelentősége a nyomás helyes használatát jelző összes jel észlelésében.

További cikkek a "Masszázs kézikönyvekről"

1. Mély pakolások és masszázs és karosszéria TIB (MATIB)
2. Masszázs és karosszéria T.I.B.
3. A masszázs: a masszázs története, előnyei, indikációi és ellenjavallatai
4. A masszázs típusai: terápiás masszázs, higiénikus masszázs, esztétikai masszázs, sportmasszázs
5. Klasszikus masszázs: akciómechanizmusok és masszázstechnikák
6. Természetellenes életmód és élőhely
7. A vizualizáció, a stressz és a neuroasszociatív kondicionálás ereje
8. A test és az érintés alapvető szerepe
9. A kötő- és myofascialis rendszer
10. Myofascial kötőrendszer és DOMS
11. Tixotrópia és feszültség
12. Az emberi test feszültsége
13. TIB masszázs és karosszéria kézikönyv (MATIB)
14. TIB masszázs és karosszéria: mire való és hogyan kell csinálni
15. Masszázs és karosszéria TIB (MATIB)
16. Masszázs és karosszéria TIB (MATIB)
17. The Massage & Bodywork TIB (MATIB) - Eredmények
18. A TIB masszázs és karosszéria: Következtetések