Fogyás vagy fogyás?

Ebből az első specifikációból már nyilvánvalóvá kell válnia, hogy van valami más a két kifejezés között ...
Lássuk, mi történik még konkrétabban: azt mondtuk, hogy a fogyás a zsírtömeg százalékos csökkenéséhez vezet, a vérkeringés keserű ellensége, a jó közérzet és az esztétika, de hogyan történik mindez? Sovány tömeg, amely megemeli az alapszintet az anyagcserét (az energiamennyiséget, amelyet szervezetünk igényel és felhasznál ahhoz, hogy túlélje az abszolút nyugalmi helyzetet), és elősegíti a felesleges zsírégetést a fent említett eredménnyel: csökkennek a kerületek, nő a közérzet, "jelentősen javult a fizikai megjelenés.
Az imént elmondottakból egyértelműen kiderül, hogy a fogyás (amely a zsírtömeg és a sovány tömeg% -ában pontosan az ellenkezője a súlycsökkenésnek) nagyon káros a szervezetre: a folyadékveszteség kiszáradáshoz és vízvisszatartáshoz vezethet (különösen a combokon), de még ennél is inkább azt kell mondani, hogy a víz a szervezetünk legfontosabb eleme, amely nélkül minden funkciója blokkolva van; a sovány tömeg elvesztése és a az egyik jelentősen lecsökkenti az anyagcserét, így mindig kénytelen kevesebbet enni annak érdekében, hogy ne nyerje vissza az imént leadott súlyt (jojó-hatás).

Utolsó pont: hol a nehézség?

Azt hiszem, tisztában voltam a fogyás negatív hatásaival és ellenbarátjának, a fogyásnak az előnyeivel; hogy a karcsúsító helyes és hatékony étrendet kell követni a helyes és rendszeres fizikai edzésnek megfelelően, ez egy kicsit nehezebb, de mindenképpen sikeres út, ha következetesen és akarattal végzik, és az eredmények nagyon kielégítőek lesznek, hogy teljes mértékben megtérítsék a falánkság áldozatait és az óra. (az "edzés nem tarthat tovább egy óránál", a fehérje -katabolizmus büntetése miatt), amelyet egy edzőteremben töltenek néhány súly felemelésével.
Végül visszatérve a fogyáshoz, meg kell mondanunk, hogy könnyebb (egy vagy két órát futni egy parkban), de mi az eredmény? Petyhüdt bőr, sovány tömeg csökkenése, erő csökkenés, folyadékvesztés, az MB és sok más probléma, ami ennek következményeként jöhet anélkül, hogy elfelejtenénk a jojó hatást ... megéri?
Ezzel kapcsolatban szeretnék egy tanácsot lezárni: hányszor hallja? még hányszor és hasonló kifejezéseket, ezért ha van erre akarat és vágy, ne improvizáljon személyi edzőt, és ne lépjen kapcsolatba az ágazatra szakosodott emberekkel, amikor ügyvédhez fordul orvoshoz vagy egészségügyi problémához.