Ebben a cikkben a fogyás leghatékonyabb gyógynövényeivel foglalkozunk, általában biztonságos természetes segédeszközökkel, amelyeket megfelelő étrendi-viselkedési beavatkozásokkal kell kombinálni (lásd a táblázatot).
Lásd még:
- kiegészítők a fogyáshoz
- sport fogyni
- víz a fogyáshoz
- "titkok" a fogyáshoz
- infúzió a fogyáshoz
A fogyáshoz hasznos "gyógynövények" kategóriái lényegében négyek: a vizelethajtó gyógyszerek, a stimuláns gyógyszerek, a rostokban és nyálkában gazdag gyógyszerek, valamint az anyagcserét felgyorsító gyógyszerek kategóriája. Egyéb természetes termékek, amelyek potenciálisan hasznosak a fogyásban, de nem szerepelnek ebben a cikkben, a kitozán (csökkenti a zsírok felszívódását), a garcinia cambogia (gyümölcsszilánk - csökkenti a zsírsavak szintézisét és növeli a jóllakottság érzését), a banaba és a gymnema (levelek - hipoglikémiás tulajdonságok).
Vízhajtók / ürítés
Milyen gyógyszerek: Spárga (rizóma, gyökerek), Nyír (levelek), cseresznye (gyümölcskocsányok), zsurló (légi részek), hamu (levelek és magvak), gyom (rizóma), kukorica (stigmák vagy "kukoricaszegek"), réti édes (virágok), ortoszifon (levelek), tüskés visszatartás, (gyökér), csalán (virágos növény, gyökerek), pilosella (légi alkatrészek), petrezselyem (részek, területek, gyökerek), mészáros seprű vagy mészáros seprű (rizóma), pitypang (gyökér) aranyrúd (virágzó teteje).
Miért: Bár a diuretikumok jelentős súlycsökkenést okozhatnak, nem tekinthetők valódi fogyókúrás gyógyszereknek. Az elveszett kilogrammokat valójában folyadékok és nem zsír képviseli; ennek ellenére ezeknek a gyógynövényeknek a használata segíthet megtisztítani a szervezetet a felesleges méreganyagoktól. Ezen káros anyagok nagy része valójában felhalmozódik a zsírszövetben, és a fogyás során keringésbe kerül. A vízhajtó hatás különösen azok számára hasznos, akik cellulitistól és enyhe vénás elégtelenségtől szenvednek, hajlamosak az alsó végtagok ödémájának kialakulására.
Hogyan és mikor: a drasztikus hatások és veszélyes következményeik elkerülése érdekében javasoljuk a leeresztő gyógyteák használatát, amelyek többek között folyadékot és ásványi anyagokat biztosítanak egyszerre. Naponta rendszeresen be lehet venni egy csészében, ill. rövid ideig napi két vagy három csésze erejéig.
Stimulánsok
Mely gyógyszerek: keserűnarancs (éretlen gyümölcs), kakaó, kávé (magvak), kapszaicin, guarana (magvak), maté (levelek), ephedra (légi alkatrészek), fekete tea (levelek), zöld tea (levelek), yohimbe (kéreg) a szárból).
Miért: ez a természetes gyógymódok kategóriája jól ismert a sportágazatban, ahol nagyra értékelik serkentő és karcsúsító hatásait. Ezeket a gyógyszereket gyakran egymással kombinálva (úgynevezett veremben) izgalmas, étvágytalan (csökkent éhségérzet) és tónusos hatásokat fejtenek ki, fokozott termogenezist és anyagcserét.
Hogyan és mikor: ezeknek a gyógynövényeknek a fogyáshoz való túlzott használata jól ismert és veszélyes mellékhatásokkal jár, pszichés (izgatottság, idegesség, szorongás, álmatlanság) és szív- és érrendszeri (szívdobogás, tachycardia és magas vérnyomás). Továbbá karcsúsító hatásuk az addikció jelensége miatt idővel csökkenni szokott, mindezek miatt tanácsos, hogy ne hosszabbítsuk meg a bevitelt 4-5 héten túl, az ajánlott adagok túllépése nélkül. Ezek a karcsúsító gyógynövények általában ellenjavalltak magas vérnyomásban, cukorbetegségben, gyomorfekélyben és általában szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára.
Rost- és nyálkahártya -kiegészítők
Mely gyógyszerek: korpa; guar és guargumi; karaya gumi; psyllium, psyllium magvak; agar-agar; glükomannán; pektin; Konjac liszt; algin és alginsav; karragén.
Miért: növelik a jóllakottság érzését, és csökkentik és lelassítják a tápanyagok felszívódását; a vércukorszint stabilitásának megőrzésével elkerülik a reaktív hipoglikémia epizódjaiból eredő hiperfágikus kríziseket. Ne feledje, hogy a terápiás célú tömeges korpabevitel jelentősen csökkenti "a kalcium, a cink, a magnézium és a foszfor bélben történő felszívódása, minden alapvető elem a szervezet számára, különösen a növekedés során, idősek, legyengült személyek és terhes nők esetében. Ebben az esetben elengedhetetlen, hogy az étrendet vitamin- és ásványianyag -kiegészítőkkel egészítsük ki.
Hogyan és mikor: előnyben részesítse az élelmiszerekben természetesen található rostokat; ezeket a természetes fogyókúrás gyógyszereket általában 20-30 perccel étkezés előtt, bőséges vízzel együtt kell bevenni. A rost -kiegészítőket, különösen tabletták formájában, nem szabad lefekvés előtt bevenni, mivel gyorsan duzzadva nyelőcső -elzáródást okozhatnak, és ennek következtében éjszakai fulladást okozhatnak. Általában a használata nem ajánlott bélelzáródások vagy gyulladások, pylorus stenosis, megacolon vagy megaretto, markáns meteorizmus és funkcionális diszpepszia esetén.
Az anyagcserét felgyorsító növények
Milyen gyógyszerek: tengeri tölgy (fucus) és más algák.
Miért: a hínár nagyvonalú jódforrás, elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok szintéziséhez, amelyek viszont döntő fontosságúak a szervezet anyagcseréjének támogatásához; vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban is gazdagok, amelyek fokozzák a jóllakottság érzését, és csökkentik és lelassítják a tápanyagok felszívódását.
Hogyan és mikor: a túladagolás pajzsmirigy túlműködést, pajzsmirigy diszfunkciót, remegést, ingerlékenységet, hőhullámokat, tachycardiát, álmatlanságot és artériás magas vérnyomást okozhat.
Válasszon növény Fenyő Akác Acerola Sóska Cickafark Cickafark Millefoglie Aconito Adatoda Fokhagyma Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Boszorkány Hazel Ammi vagy Visnaga Ananász Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japán csillagánizs Keserű narancs Brag Asparagus Aspa Arca Boldo Borágó Pásztor Erszénye Boswellia Bucco Butea superba Kakaó Kávé Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamilla Római Kamilla Kámfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Kapucinus Articsóka Kardamom Szívbogáncs Ázsiai Bogáncs Carvi Cascara Cassia Cateca Cápis Barberry Amerikai krizantém kömény kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Egy Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum ligetszépe zsurló lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean görögszéna édeskömény Phytolacca Frangola Ash Fumaria japán gomba Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gimnázium Hibelia orbáncfű Vadgesztenye Ispaghul izsóp Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Citromfű Lespedeza Lovage Izlandi zuzmó Citrom Len Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Majoranna Kukorica Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto Amerikai citrom olívaolaj Csalán Mák Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petrezselyem Psyllium Pueraria mirifica Mészáros seprű Pygeum Quassia Oak Rebarbara Ratania Rauwolfia ribizli Ricinusbab Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sereanarinoe Árvácska fagyöngy szőlő Withania Yohimbe sáfrány gyömbér sütőtök Select betegség Juvenilis akne rosacea fülzúgás fülzúgás fülzúgás aerofágia ín érzelmek Afonia Aphtas Algias Funkcionális halitózis Szoptatási allergia anémia szorongás szorongás érelmeszesedés asztrózis artrózis artrózis arthrosis arthritis Törékeny haj Caries Fejfájás Cellulitis Mozgásbetegség Cystitis C limaterio epehólyagbántalom magas koleszterinszint fekélyes vastagbélgyulladás kolonoszkópia Zúzódások haematoma lábadozás Couperose Depresszió Dermatitis Pelenka dermatitis Diabetes Hasmenés A merevedési zavar diszlipidémia Dysmenorrhoea Dyspepsia látászavar Aranyér orrvérzés Szívbetegségek herethism Fever fibromialgia Gastrointomnia Hipertenzió Hipertenzió Hipertenzió Intellectia Gyomor-bélrendszeri betegség Hipertenzió Hipertenzió Hypertons sárgaság Laryngitis Vese lithiasis fogfájás Torokfájás Vékonyság Menopauza Meteorizmus Mononukleózis Alzheimer-kór Crohn-betegség Hányinger Hányás Elhízás Sötét karikák Onychomycosis Osteoporosis Száraz bőr Periarthritis Piorea Alacsony nyomás Prostatitis Psoriasis Colds Mellhasadékok Anális repedések Gastro-orrüreg Rhinophagitis Senescence Prestusus Stripes nagy fekély Burns Nails töredezett villog Heat szemölcsök Szédülés Properties növényi cserzőanyag korcs adaptogenikus Aphrodisiac keserű fájdalomcsillapító érzéstelenítő étvágycsökkentőt fájdalomcsillapító savlekötő antiallergén antiasztmás Antibiotikum hurut Anticellulitiche görcsoldó Antidiaforetiche antidiarrheal ödémás féreghajtó hányáscsillapító Antiemorroidarie gyulladáscsökkentő Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidánsok lázcsillapító reuma elleni skorbutellenes antiszeptikus, görcsoldó anti-húgysav aperitive Ízesítő fanyar balzsam Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Katartikus maró hatású gyógyító cholagogues Choleretic festékek Decongestánsok Dezodorok Tisztító Fájdalomcsillapító Tisztítószerek Fertőtlenítőszerek Méregtelenítők Szomjúság csillapító Diuretikumok Izgalmas Emetikumok Emmenagogues Emistors lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglykaemiás Hypotensive Irritants Hashajtók Nyugtató Narkotikus Idegek Tápanyagok Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Tüsszentés
