A Covid-19 járványnak különféle következményei vannak az olaszok testi és lelki jólétére, akik ha egyrészt még egészségesebbnek érzik magukat, mint korábban, másrészt energetikai szinten kimerültnek érzik magukat. a rossz közérzet a bizonytalanság hosszan tartó érzésének, az elszigeteltségnek és a normalitás bármely formájához való visszatérésre tett nagy erőfeszítéseknek tulajdonítható.
Ez derült ki a Vita ed Energia -ból, az olaszok 2020 bioritmusaiból, a kaliforniai mandulaközösség által támogatott kutatás második kiadásából.
a 2018 -as 6% -ról a mai 10% -ra. Az energia csökkenése tehát fokozódik azoknál az alanyoknál, akik megtapasztalták a betegséget, és meggyógyultak, és szembe kell nézniük a vírus következményeivel, az úgynevezett koronavírus utáni kognitív köddel, amely apátiával, fáradtsággal és aszténiával nyilvánul meg.
Az energia csökken a nap előrehaladtával
Átlagosan a töltési csúcsot a legtöbb interjúalany délelőtt 11 órakor éri el. Ettől a pillanattól kezdve egy lassú hanyatlás következik, amely miatt sokan fáradtan (75%, szemben a 70% -kal 2018 -ban), vagy akár kimerülten alszanak le (35%, szemben a 2018 -as 30% -kal). Ez a hatás sok olyan embert is érint, akik kijelentették, hogy energiával telve ébrednek fel, vagyis 39% -kal szemben a 2018 -as 42% -kal.
Ezek az érzések azonban úgy tűnik, nem befolyásolják az egészségi állapot megítélését, mivel a tanulmányban résztvevők 79% -a szerint jól vannak, 75% -uk úgy érzi, mint a járvány kitörése előtt, és 15% még jobban.
természetes (60%) és egészséges (59%), és vigyázzon a testére (54%), elkerülve a kövérséget (53%) és túl sok kalóriát (50%). Ugyanakkor továbbra is nagyon nagy a vágy, hogy az étellel élvezetet élvezhessünk. Ezt bizonyítja, hogy a kényelmi ételek az emberek 51% -ának, az évezredek 55% -ának preferenciái élén állnak.
„A járvány hatásai nagyobb aggodalmat keltettek az egészségben és a jólétben. Az interjúalanyok kifejezik azon szándékukat, hogy törődjenek a testükkel, ellenőrizzék a kalóriabevitelt, ugyanakkor ízletes ételeket keresnek, és nagyon fontosnak tartják az immunrendszer megerősítésének szükségességét " - kommentálja ASAND Ambra Morelli dietetikus. Műszaki Egyesület Tudományos Táplálkozás, Táplálkozás és Dietetika. "Ilyenkor, amikor nincs energia, proaktívnak, kreatívnak kell maradnunk, aktív életmódot kell tartanunk, és egészséges ételeket kell fogyasztanunk, akár snackként is."
Alvás és kiegészítők az elemek feltöltéséhez
Arra a kérdésre, hogy hogyan nyerjük vissza az energiát, az olaszok 46% -a válaszolt alvással, 24% -a étrend -kiegészítőket szedett, 22,5% -a édes rágcsálnivalókat fogyasztott (2018 -ban 25% -kal szemben) és 21% -a egészséges snackekkel, amelyek a 2018 -as 19% -ról emelkednek. és felülmúlja az olyan gyógymódokat, mint a séta, a testmozgás vagy a jóga.
Pontosabban, az ideális energizáló snacknek egészségesnek kell lennie, 29%-uknak jó tápértékkel, 27%-nak megfelelő étkezési szokásoknak, 26%-nak természetesnek és könnyen fogyaszthatónak.
A fáradtság leküzdése érdekében hasznos lehet a Rolfing, amely számos előnnyel jár, és az EFT, a test energiapontjainak megérintésén alapuló gyógyító módszer.
az interjúalanyok 60% -a tapasztalta, az idegességet 28,5%, a szomorúságot 25% vagy az öncsalást 17%.
Tízből négy olasz gyakran érzi magát idegesnek vagy szorongónak, a férfiak (39%) és a nők (43%), valamint 39%-uk érzi, hogy a korábbinál gyakrabban van szellemi leépülés (42%a nők 36%-a), vagy nehezebben tudnak aludni.
Ebben az értelemben elengedhetetlen a megfelelő légzőgyakorlatok elvégzése is, amelyek képesek kordában tartani a stresszt.
Úgy tűnik, hogy a millenniumi fiatalokat jobban érinti a pillanat, mivel 40% -uk erőhiány miatt nehezen tud normális életet élni, mint a koronavírus-járvány előtti élet.
A nők és a millenniálisok a leginkább érintettek
„A kutatás által vizsgált számos területen úgy tűnik, hogy a nőket és a fiatalokat érinti a leginkább a Covid -forgatókönyv. Úgy vélem, hogy a nők jobban szenvednek, mint a férfiak, mert a még túl sok feladaton (családkezelés, munka, háztartás stb.) Túlterhelt feladatokon túl, pszichés konformációjuk alapján empatikusabbak, könnyebben azonosíthatók a közösségi eseményekkel. A fiatalabbak viszont definíciójuk szerint nem tolerálják a lemondást, a korlátozó szabályokat, és ma minden eddiginél nehezebben tervezik meg a jövőjüket. - kommentálta Katia Vignoli pszichoterapeuta. - A gyakorlatomban nőket és fiatalokat látok az emberek leginkább érintettek a "hangulat" váltakozásától. Azt is felismerem, hogy a fiatalabbak azok, akiknek nagyobb nehézségeik vannak a normális állapotba való visszatéréssel: a régi szokások elvesztették a varázsukat, a vágy valami más felé bukkan fel, gyakran aktiválja a fantáziákat. a radikális életváltozások megtörése, például távoli országokba költözés vagy szakmai döntések felülvizsgálata. "A nők ráadásul, amint azt az" Associazione Proget az endometriózis kapcsán aggodalmat állapítottak meg a más patológiák kezeléséhez való hozzáféréssel, a várólisták meghosszabbításával és a magánszakértőhöz való utalás költségeinek felmerülésével kapcsolatban.
