A diétás bárok sikere két fontos jellemzőre vezethető vissza:
- A gyakorlatiasság, mivel bárhol és bármikor fogyaszthatók anélkül, hogy előző este elkészítenék az ételt vagy snacket. A táskájában vagy autójában könnyen szállítható rudak kétségtelenül praktikusabbak, mint a fagyasztott ételek, sőt gyorsabbak, mint a gyorséttermek.
- A sokak számára a fogyás szinonimája a diétás melléknév. A közös elképzelések szerint a rudak valójában sokkal egészségesebb ételek, mint a hagyományos snackek, mind mennyiségben, mind minőségben.
Mindkét szempont tökéletesen illeszkedik a modern társadalom igényeihez, ahol a fizikai megjelenés nagyon fontos. A jelenlegi életmód által előidézett frenetikus ritmusok hajlamosak ellopni az időt a legegyszerűbb gesztusok esetében is, például az evésnél. Minden. Ez magyarázza a növekvő terjedést ezeknek az élelmiszereknek a valódi üzletéhez kapcsolódik abban az ágazatban, amelyben az értékesítés és a bevétel a fogyasztók egészsége előtt áll.
Ugyanakkor a diétás rudak gyártása a kizárólag gyógyszeripari ágazatból olyan piacra került, ahol az egyre szélesebb körben elterjedt étrend-kiegészítő vállalatok és maguk a cégek, amelyek mindig magas kalóriatartalmú ételeket gyártottak, teret találnak.
Manapság sokféle, teljesen eltérő ízlésű és jellemzőjű bár közül lehet választani, de az átlagfogyasztó számára nem olyan könnyű megtalálni a legjobb termékeket.
A súly általában adagonként 45-120 gramm között változik. Ezek egy teljes étkezés helyettesítésére szolgálnak, és ezért a megfelelő tápanyagokat (szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, ásványi anyagokat és vitaminokat) tartalmazzák vagy kell, hogy tartalmazzák. A rost jelenléte szintén nagyon fontos, mivel nagyobb telítő erőt kölcsönöz az ételnek.
Ezek a rudak nagyon hasznosak azok számára, akik tiszteletben akarják tartani az étrend által előírt kalóriakorlátot. A rögzített kalóriatartalomhoz kapcsolódó könnyű kezelhetőség helyettesítheti őket az étteremben vagy a céges étkezdében. Valójában az otthonról távol való étkezés kockázata annak, hogy magas kalóriatartalmú ételekbe kerül, amelyek ízük javítására alkalmas fűszerekkel készülnek (vaj, tejszín, olajok stb.).
a sportpályán születtek, hogy biztosítsák a hatékony energiaellátást a versenyeken vagy az edzések során. Használatuk hasznos mindazon helyzetekben, amelyek különösen hosszan tartó erőfeszítést igényelnek.
Nyilvánvaló, hogy a sprintfutónak biztosan nem kell eldobnia egy energiarudat a verseny 10 másodperce vagy annál rövidebb ideje alatt, ami egy kerékpárosnak a hosszú távú verseny során megkívánható követelménye.
Még az ülő embereknek vagy azoknak is, akik amatőr szinten sportolnak, tartózkodniuk kell az ilyen típusú rudak vásárlásától. Valójában ezek szénhidrátokban és különösen maltodextrinekben gazdag élelmiszerek, amelyek növelik az emészthetőséget, de nagyon kalóriadúsá és nem túlságosan élelemessé teszik a rudat. töltő.
Alább Alice videó receptje a gyorsan felszívódó energiarudak elkészítéséhez.
Gyors felszívódású energiarudak
Problémák vannak a videó lejátszásával? Töltsd fel újra a videót a youtube -ról.
- Lépjen a Videó oldalra
- Lépjen a Videó receptek szakaszba
- Nézd meg a videót a youtube -on
Nyilvánvaló, hogy jó minőségű termékeket is forgalomba hoztak a piacon, és ezért nagyon fontos tudni, hogyan kell választani.
Például, amikor egy zóna rudat vásárol, nem csak a szénhidrátok, fehérjék és zsírok arányát kell ellenőriznie, hanem azt is, hogy a megfelelő mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavat is tartalmazza.
Olvassa el: A diétás rudak korlátaiEgyéb kapcsolódó cikkek:
- Diéta és reggeli
- Diéta és menza
