Példa étrend aranyérre

Feltevés

A következő jelzések KIZÁRÓLAG tájékoztatási célokat szolgálnak, és abszolút nem hivatottak helyettesíteni olyan szakmai személyek véleményét, mint a dietetikus, dietetikus, orvos vagy táplálkozási szakember, akiknek beavatkozása szükséges a kóros diagnózishoz, a gyógyszerek felírásához és / vagy a SZEMÉLYESÍTETT étkezési terápiák felépítéséhez. ...

Aranyér

A köznyelvben az aranyér a végbélben, pontosabban a végbélben elhelyezkedő aranyér -plexus rendellenességére utal; valóban ezt a kellemetlenséget úgy kell meghatározni, mint aranyér betegség.

Fiziológiai szempontból az aranyér úgy működik, mint a kis "szivacsok", amelyek a körülményeknek megfelelően megduzzadnak és leereszkednek; helyük alapján két típusra oszthatók: belső (magasabb) és külső (alsó).
Ami lehetővé teszi a hemorrhoidal plexus térfogatváltozásait, az a véráramlás, de ha a keringés továbbra is zavart marad és varicák alakulnak ki, akkor megjelennek az aranyérre jellemző fájdalmas tünetek.
A kóros mechanizmus valószínűleg a különböző szövetek anorektális csatornába (belső, külső és nyálkahártya -plexus) való süllyedésének tulajdonítható, és egyértelmű prolapsushajlam jellemzi.
Az aranyér a lakosság nagy részét érinti (legalább egyszer az életben), és a hajlamosító tényezők: szubjektivitás, székrekedés, terhesség és hasmenés.
A diagnózisnak szükségszerűen orvosi jellegűnek kell lennie, mivel ugyanazon a területen különböző rendellenességek (például repedések) szinte átfedő tüneteket okozhatnak.
Az aranyér kezelése 3 nagyon specifikus szakaszból áll: diétás terápia, gyógyszeres kezelés, sebészeti terápia vagy más orvosi rendszerek. Szerencsére a gyógyszeres és sebészeti terápia nem mindig szükséges, míg a táplálkozási szempont gyakorlatilag elengedhetetlen; az alábbiakban bemutatjuk az aranyér diétás terápiájának alapvető táplálkozási elveit.

Aranyér és diéta

További információk: Aranyér diéta és táplálkozás

Az alábbiakban gyakorlati szempontból felsoroljuk a legfontosabb táplálkozási beavatkozásokat.

Fogyassz napi 2 adag gyümölcsöt és két zöldséget; minden étkezéskor igyon meg legalább két pohár vizet. Esetenként vegyen be rost alapú étrend-kiegészítőket (lásd alább).
Fogyassz naponta két adag sima joghurtot vagy diétás joghurtot élő tejsavas erjesztéssel; étrend -kiegészítők, valamint egyes gyógyszerek esetében vegye el a főétkezésektől.
Fogyasszon el egy második ételt (edényt) ebédre vagy vacsorára, és ha a táplálkozási igény ezt megkívánja, akkor egy „másik kis adagot” a másik főétkezésben.
Ízesítse legalább két teáskanál (és legfeljebb két evőkanál) extra szűz olívaolajjal minden első, második és köretnél.
Kerülje az aranyérre káros ételeket, például: alkoholt, erjesztett teát (piros vagy fekete), kóla, kávét, kakaót, csokoládét, chilit, borsot, tormát, gyömbért, reteket, mustárt, fokhagymát, hagymát és medvehagymát.
Kerülje az ozmotikus vagy irritáló hashajtókat (lásd a cikket: Étrend és táplálkozás aranyér).
Ne adjon hozzá sót és cukrot, és erősen korlátozza a tartósított és feldolgozott élelmiszereket, például: pácolt húsokat (sózott és kolbász), érlelt sajtokat, konzerveket, füstölt, szárított termékeket stb.
Ne használjon húsleveskockát, édesítőszereket és csomagolt élelmiszereket; ezek gazdagok adalékanyagokban (nátrium -glutamát, laktulóz, mannit stb.), és nem mindig jól tolerálják a bélnyálkahártyát.

Kiegészítők

További információ: Gyógyteák aranyér ellen és más természetes gyógymódok

Az aranyér ellen hasznos kiegészítők elsősorban azok, amelyek oldható rostokon alapulnak, illetve amelyeket gyümölcsök, zöldségek, algák, bizonyos gumók, aloe stb. Tartalmaznak (béta-glükánok, nyálka, inulin, pektin stb.).
Közvetve a probiotikumok (lactobacillusok, bifidobaktériumok és eubaktériumok) és prebiotikumok (poliszacharidok és rostok), vagy akár vajsav alapú termékek is megkönnyíthetik az aranyér kóros remisszióját.
Bár igaz, hogy az értágító molekulák negatív hatást gyakorolnak az aranyérre, az is igaz, hogy az érszűkítő szerek pozitív funkciót láthatnak el. Ezek közül megemlékezünk a növények növényi hatóanyagairól: Helichrysum, Centella, Rusco és Cypress. A száraz gyógynövénykivonatokon kívül ezekből a növényekből gyógyteákat is lehet készíteni, amelyeket naponta inni kell.

Nyilvánvaló, hogy mindig jó kapcsolatba lépni a gyógyszerésszel az adag, a fogyasztás gyakorisága, az alkalmasság vagy a tilalom megállapítása érdekében.

Aranyér diéta: példa

35 éves nő. Elárusítónő. Nem sportol. Székrekedése van és aranyér szenved első gyermeke születése óta.

Szex F. Kor 29 Termet 155 cm Csukló kerülete 13,0 cm Alkotmány Vékony Magasság / csukló 11,9 Morfológiai típus Hosszú sor Súly 50,0 kg Testtömeg-index 20,8 Értékelés Normál súly Kívánatos a fiziológiai testtömeg -index 18,5 Kívánatos a fiziológiai súly 44,5 Alapanyagcsere 1149,4 kcal A fizikai aktivitás szintjének együtthatója 1,56 (mérsékelt, nem kiegészítő) Energia kiadás 1793,0 kcal
Diéta NORMOCALORICA 1800 kcal Lipidek 30% 60 g 540 kcal Protides legfeljebb 20% legfeljebb 90 g legfeljebb 360 kcal Szénhidrátok legalább 50% nem kevesebb, mint 240 g legalább + 900 kcal Reggeli 15% 270 kcal Snack 1 5% 90 kcal Ebéd 40% 720 kcal Snack 2 5% 90 kcal Vacsora 35% 630 kcal

DIÉTA NAP 1

Reggeli Teljes tej joghurt 200 g Kukoricapehely 40 g 8 evőkanál Snack I. Alma, héjával 150 g 1 alma Ebéd Teljes kiőrlésű tészta paradicsommal Teljes kiőrlésű búzadara 90 g Paradicsom püré 100 g Gabona 10 g 1 evőkanál Reszelt sárgarépa Sárgarépa 200 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 25 g 2 és fél evőkanál Snack II Körte, héjával 150 g 1 körte Vacsora Főtt bab Szárított bab 50 g Tőkehal serpenyőben, főtt céklával Tőkehal 150 g Biete 200 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 25 g 2 és fél evőkanál
Az 1. NAP táplálkozási fordítása Tápanyag vagy táplálkozási összetevő Összeg Erő 1802,4 kcal Élelmiszer víz 1085,2 g Fehérjék 83,3 g Teljes energia lipidek 63,86 g Teljes telített zsír 15,23 g Egyszeresen telítetlen zsírsavak száma 40,49 g Összesen többszörösen telítetlen zsírsavak 8,14 g Koleszterin 144,5 mg Szénhidrátok 236,1 g Egyszerű, teljes cukrok 64,82 g Alkohol, etanol 0,0 g Szálak 41,8 g Nátrium 2124,8 mg Kálium 4250,1 mg Futball 717,5 mg Vas 27,3 mg Foszfor 1491,5 mg Cink 10,5 mg Tiamin vagy vit. B1 2,44 mg Riboflavin vagy vit. B2 2,24 mg Niacin vagy vit. B3 vagy vit. PP 26,95 mg Piridoxin vagy vit. B6 4,24 mg Folsav, összesen 284,00 µg Aszkorbinsav vagy vit. C. 108,3 mg D-vitamin 220,8 NE Retinol ekvivalens aktivitás vagy vit. NAK NEK 2578.2RAE α-tokoferol vagy vit. ÉS 20,7 mg

Mint "az első nap táplálkozási szintéziséből jól látható, az étrend nagyon gazdag rostban, és előfordulhat, hogy nem alkalmas azok számára, akik hasmenésben szenvednek. Még az ételvíz fogyasztása is jóval több, azonban a kalciumtartalom (más okokból kizárva a tejet és az érlelt sajtokat) kissé elégtelen.

2. NAP

Reggeli Teljes tej joghurt 200 g Puffasztott rizs 40 g 8 evőkanál Snack I. Narancs 200 g 1 narancs Ebéd Barna rizs cukkinivel barna rizs 90 g Cukkini 100 g Gabona 10 g 1 evőkanál Édeskömény saláta Édeskömény 200 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 25 g 2 és fél evőkanál Snack II Kiwi 150 g 2 kivi Vacsora Ceci Olvass Csicseriborsó, szárítva 50 g Roston sült csirkemell pörkölt cikóriával Csirkemell 150 g Cikória 200 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 20 g 2 evőkanál

DIÉTA 3. NAP

Reggeli Teljes tej joghurt 200 g Zab 40 g 8 evőkanál Snack I. Téli dinnye 200 g 3 szelet Ebéd Minestrone burgonyával és tönkölyből Emmer 40 g Vegyes zöldség 300 g Krumpli 100 g Gabona 10 g 1 evőkanál Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 25 g 2 és fél evőkanál Snack II Kaki alma 150 g 1 khaki Vacsora Főtt borsó Borsó, szárított 50 g Sovány tejpehely friss spenóttal Könnyű tejpehely 150 g Spenót 100 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 20 g 2 evőkanál

DIÉTA NAP 4

Reggeli Teljes tej joghurt 200 g Müzli és minden agy 40 g 8 evőkanál Snack I. Szőlő 100 g QB Ebéd Burgonyapüré és rakéta árpával Árpa 40 g Krumpli 300 g Rakéta 100 g Gabona 10 g 1 evőkanál Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 25 g 2 és fél evőkanál Snack II Gránátalma, magvak 100 g QB Vacsora Főtt lencse Lencse, szárított 50 g Omlett és párolt articsóka Teljes tojások 100 g 2 tojás Tojásfehérje 100 g Articsóka, tiszta 200 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 20 g 2 evőkanál

DIÉTA 5. NAP

Reggeli Teljes tej joghurt 200 g Kukoricapehely 40 g 8 evőkanál Snack I. Alma, héjával 150 g 1 alma Ebéd Teljes kiőrlésű tészta padlizsánnal Teljes kiőrlésű búzadara 90 g Padlizsán 100 g Gabona 10 g 1 evőkanál Reszelt sárgarépa Sárgarépa 200 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 25 g 2 és fél evőkanál Snack II Körte, héjával 150 g 1 körte Vacsora Főtt bab Szárított bab 50 g Sima lepényhal egy serpenyőben főtt céklával Tőkehal 150 g Biete 200 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 25 g 2 és fél evőkanál

DIÉTA 6. NAP

Reggeli Teljes tej joghurt 200 g Puffasztott rizs 40 g 8 evőkanál Snack I. Narancs 200 g 1 narancs Ebéd Barna rizs paprikával barna rizs 90 g Paprika 100 g Gabona 10 g 1 evőkanál Édeskömény saláta Édeskömény 200 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 25 g 2 és fél evőkanál Snack II Kiwi 150 g 2 kivi Vacsora Ceci Olvass Csicseriborsó, szárítva 50 g Grillezett pulykamell pörkölt cikóriával Csirkemell 150 g Cikória 200 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 20 g 2 evőkanál

DIÉTA 7. NAP

Reggeli Teljes tej joghurt 200 g Zab 40 g 8 evőkanál Snack I. Téli dinnye 200 g 3 szelet Ebéd Minestrone burgonyával és kenyér krutonnal Rozs kenyér, elavult 50 g Vegyes zöldség 300 g Krumpli 100 g Gabona 10 g 1 evőkanál Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 25 g 2 és fél evőkanál Snack II Kaki alma 150 g 1 khaki Vacsora Főtt borsó Borsó, szárított 50 g Könnyű mozzarella és cseresznye paradicsom Mozzarella Light 120 g koktélparadicsom 200 g Teljes kiőrlésű kenyér 30 g 1 szelet Extra szűz olívaolaj 15 g 1 és fél evőkanál