DIéTA éS HYATAL SéRV

Az étrend, mint a szünet sérvének oka

Az étrend nagyon fontos elemnek tűnik nemcsak a hiatal hernia helyes kezelésében, amelyet az eruktáció és a gastrooesophagealis reflux epizódok megelőzésére szántak, hanem ennek a széles körben elterjedt betegségnek is.

1973 óta, Burkitt járványügyi vizsgálatainak köszönhetően, tudjuk, hogy a hiatus sérv meglehetősen ritka a fejlődő országokban, és még az egyszerű és hagyományos életmódot fenntartó vidéki társadalmakban sem ismerik fel.

Étrendi kockázati tényezők

Két tényezőt kell kiemelni, mint a fő tényezőket, amelyek felelősek a nyugati hernia nagyobb gyakoriságáért: a csökkent rostbevitel az étrendben és az azt követő székrekedés.

Különösen az olyan elemek határozzák meg a nyomás növekedését, mint a szálak és folyadékok csökkentett bevitele, az evakuálási késztetés figyelmen kívül hagyásának szükségessége, a vécén lévő természetellenes helyzet a fiziológiaihoz képest (török stílus). vécé. "has evakuálás közben;" ez a nyomásnövekedés, ha idővel fennmarad, a távolabbi nyelőcső rögzítő szerkezeteinek progresszív ellazulásához vezetne, elősegítve a gyomor felemelkedését a rekeszizom nyelőcsőhiányán keresztül (ezáltal a hiatal herniát okozva).

Ha a nyugati országok vidéki afrikai lakossága és a városi lakosság között a hiatus hernia eltérő előfordulását magyarázzuk pusztán az élelmi rost bevitelével kapcsolatban, legalább alulértékelésnek tűnik. Például maga a gyakori bingerekből álló hiperalimentáció a gyomorfalak rendellenes tágulásával erősen a nyelőcsőhiány ellen nyomhatja őket, elősegítve a sérv kialakulását. Ugyanez vonatkozik az elhízásra vagy a rossz szokásra is, amikor túl szűk fűzőt vagy ruhát visel.

Végül kétségtelen, hogy az ülő életmód alacsonyabb bélmozgással (székrekedésre hajlamos) kapcsolódik, de izomhipotóniával is, amely csökkenti az izomkötegek és a rekeszizmok rugalmasságát és robusztusságát.

Diéta a hiatus sérv kezelésében

Bár az étrend semmiképpen sem kedvezhet a hiatus sérv felszívódásának, amely szükség esetén műtéttel történhet, kétségtelenül hasznos a kapcsolódó tünetek és szövődmények ellenőrzésében.

Bár a hiatus sérvvel rendelkező betegek jó százaléka nem panaszkodik semmilyen tünetre, a helyes étrendi és viselkedési szabályok betartása fontos, hogy megakadályozzák a sérv méretének növekedését. Ebben az értelemben a hiatal hernia kezelésére szolgáló megfelelő étrend nem különbözik a reflux oesophagitisben szenvedő betegek megfelelő étrendi kezelésétől.

enni kicsi és gyakori ételeket, kerülve a túl bonyolult és bőséges ételeket, különösen lefekvés előtt

várjon legalább két -három órát az étkezés befejezése után, mielőtt lefeküdne egy éjszakai pihenésre. Ha alvás közben savas reflux epizódok fordulnak elő, tanácsos felemelni a matrac fejét, hogy a mellkas kissé emelkedett helyzetébe kerüljön.

társítsa a rendszeres fizikai aktivitást az étrendhez, kerülje a fejjel lefelé irányuló fizikai erőfeszítéseket és a túlzottan nagy terhelést, ami elősegítheti a hiatal hernia kialakulását és súlyosbodását

túlsúly esetén alkalmazzon alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely segít az egészséges testsúly elérésében

korlátozza a zsírok fogyasztását, különösen főzve, még hozzáadott fűszerek formájában is, mivel megnövelik az emésztési időt és csökkentik az alsó nyelőcső záróizom tónusát, elősegítve a hiatus hernia okozta refluxot

kerülje a dohányzást, ami a zsírokhoz hasonlóan csökkentheti a záróizom tónusát

előnyben részesítik a sovány fehérjeforrásokat, mint például a halat vagy a csirkét, amelyek látszólag növelik az alsó nyelőcső záróizmának tónusát, megakadályozva a szünetekkel járó savas refluxot

részesítse előnyben az egészséges főzési módszereket, például párolt és sült, korlátozott sülteket, sült és grillezett (józan rácsos főzéssel kell helyettesíteni, elkerülve a klasszikus vonalak kialakulását a grill fémszalagjaival összhangban)

lassan rágja és ugyanolyan óvatosan nyelje le, lehetőleg nyugodt környezetben étkezzen

ha lehetséges, ne rohanjon vissza a munkába étkezés után

ne végezzen megerőltető fizikai tevékenységet röviddel egy fontos étkezés után (a délutáni snack után)

egyél bőséges reggelit, és szokj hozzá, hogy vacsorán keveset eszel

gyakori emésztési problémák esetén a disszociált étrend alapvető szabályai is segíthetnek a hiatus sérvben szenvedő betegnek

ha túl sokat eszik, 30-40 perces séta nyugodt tempóban, rövid távolságra az étkezés végétől, elkerülheti a savasság és a gyomorégés kialakulását

korlátozza a tea, a kávé és az alkohol fogyasztását

csökkentse az étrendben a fűszerek, például a bors, a chili, a curry és a szerecsendió jelenlétét: ronthatják a gyomor savasságát

kövesse az étkezési rostokban és folyadékokban gazdag étrendet a székrekedés megelőzése érdekében; ha szükséges, szedjen hashajtót, de kerülje a krónikus alkalmazást

kerülje a derékban túl szoros övek és ruhák használatát

Hyatal Sérv diéta példa