Bizonyos patkányokon végzett tudományos vizsgálatok szerint a szívbetegségben szenvedő, kitartó sportos hátterű idős embereknek "átkozniuk kell" életük során végzett túl sok aerob tevékenységet.
Sportolói szív: egészség vagy betegség?
A sportoló szívét jobb összehúzódási képességek jellemzik, mind a hatékonyság, mind a hatékonyság szempontjából. Mindez a különböző alkalmazkodásoknak köszönhetően: az izomrostok (amelyek összehúzódnak a vérellátáshoz) erősebbek és rugalmasabbak, a falak és a szívüregek méretei nagyobbak, a szelepek jobban nyílnak és záródnak, nagyobb az össztérfogat, nagyobb a koszorúér -vérellátás (nem elágazásból, hanem áramlásból), az izom -miozin nagyobb ATPáz -aktivitással rendelkezik, stb. Az ilyen adaptációk olyan funkcionális fejlesztésekké válnak, amelyek javítják a sportoló sportos és fizikai egészségét; ezek a következők: bradycardia (szívfrekvencia csökkenése), a koszorúér -tartalék növekedése (válasz a szív oxigénellátásának fokozására stressz alatt), a perifériás kapillárisok növekedése, a vénás visszatérés és az artériák rugalmassága.
Emlékeztetünk arra, hogy még az erő- és erőtevékenységet gyakorló sportolók is szívváltozásokon mennek keresztül, de más jellegűek. Ebben az esetben csak a kamrai falak megvastagodása következik be, míg a belső üregek változatlanok maradnak.
Nyilvánvaló, hogy sem az első, sem a második körülményt nem szabad összetéveszteni a elsődleges kardiomiopátiák, amelyek között például a táguló (amelyben a szívüreg rendellenesen megnagyobbodott és jelentős egyensúlyhiányt okoz) és a hipertrófiás (a szívizom rendellenes megvastagodása jellemzi, anélkül, hogy növekedne a szivattyúzási kapacitás; ezek közül emlékszünk a bal kamra hipertrófiájára, az anabolikumok teljesítménycélú használatának gyakori szövődményére).
Mindezen előnyök ellenére az idősebb sífutó sportolóknál megnövekedett az aritmia kialakulásának valószínűsége.
Néhány sífutónak szívproblémái vannak: miért?
Ha feltételezzük, hogy ex-élsportolókról van szó, vagy olyan szakemberekről, akik hatalmas mennyiségű és mennyiségű aerob edzést használtak fel versenycélokra (kerékpárosok, maratonfutók stb.), Úgy tűnik, hogy az idős kor elérése után néhányan szívműködési zavarban szenvednek.
E gyanú fényében a kutatók biztosan nem vártak. Állóképességi gyakorlat: zavarja a szívritmust a címe egy "hirdetésnek a jól ismert" BBC.com "oldalon (a hírek rovatban), amely 2014. május 13-án jelent meg, és a" PubMed "-ben ugyanebben az időszakban közzétett adatok alapján:"Az edzés csökkenti a nyugalmi pulzusszámot a vicces HCN4 botok csökkentésével". A szerzők: D" Souza A, Bucchi A, Johnsen AB, Logantha SJ, Monfredi O, Yanni J, Prehar S, Hart G, Cartwright E, Wisloff U, Dobryznski H, DiFrancesco D, Morris GM, Boyett MR; az absztrakt a következőket említi:
"Az állóképességi sportolóknak sinus bradycardia van, azaz lassú szívverés nyugalomban, ami a sinuscsomó -diszfunkció (pacemaker) gyakoribb előfordulásával jár, ami időskori elektronikus pacemaker beültetését igényli. Ezek az eltérések tehát nem az autonóm idegrendszer módosulásainak tulajdoníthatók, hanem a természetes pacemaker belső elektrofiziológiai változásainak. Kimutattuk, hogy az indukált bradycardia kialakulása továbbra is fennáll az autonóm idegrendszer blokkolása után in vivo egerekben és in vitro denervált pacemakerrel. Bemutatjuk továbbá a pacemaker ioncsatornáinak széles körű átalakítását, különösen a HCN4 szabályozást (fehérje) és a megfelelő "If" ionáramot. Az "If" blokád megszünteti a szívfrekvencia különbségét edzett és ülő állatoknál in vivo és in vitro. Megfigyeljük a Tbx3 alulszabályozását, az NSRF és a miR-1 edzés által előidézett szabályozását, amelyek magyarázatot adnak a HCN4 fehérje lecsökkenésére.
Összefoglalva, a "Brit Szív Alapítvány"azzal érvel, hogy ezekhez a molekuláris módosításokhoz bizonyos sportolók szívritmuszavarokban (például aritmiákban) szenvedhetnek, és szívritmus -szabályozót kell beültetniük. Másrészt a szakemberek azt is meghatározzák, hogy: a mai napig az aerob tevékenység előnyei meghaladják a kockázatokat, és még sok kutatás szükséges az eredmények pontosabb meghatározásához.
Összefoglalva, az évtizedekig elhúzódó aerob tevékenység túlzott káros lehet, másrészt néhány egyszerű ajánlás tiszteletben tartásával az aerob tevékenység nem ártalmas. Ezek:
- Végezzen heti 150 perc (2 óra 30 perc) aerob tevékenységet mérsékelt intenzitással (nyilvánvalóan ez teljesen kizárja a versenyképes tevékenységeket, és az egészségügyben kontextusba kerül)
- Nem szükséges csak egy vagy két hosszú ülést tartani; minden más! Jobb, ha a kötetet több kisebb munkamenetre osztjuk
- Fontos tiszteletben tartani az edzések közötti helyreállítási időt; a túlzott edzés még a legerősebb sportolókat is befolyásolhatja (ezért gyengítheti).
- A megerőltető edzés előtt feltétlenül "melegítse fel" izmait és szívét
- Mindig végezze el a megfelelő fáradtságcsökkentést és nyújtást az edzés végén vagy külön üléseken.
Referencia webhelyek:
- BBC: www.bbc.com/news/healt-27389257
- KIADVA: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24825544.
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
