Még egy egyszerű gyümölcssaláta is a szépség és a jóság remekművé válhat: a húsvét tökéletes alkalom arra, hogy robbanásszerű gyümölcsöt hozzon az asztalra! Játsszunk almahéjjal, narancshéjjal és gyümölcs színekkel!
Videó a receptről
Problémák vannak a videó lejátszásával? Töltsd fel újra a videót a youtube -ról.
A recept személyazonosító igazolványa
- 41 KCal kalória adagonként
-
Hozzávalók
- 100 g papaya
- 50 g vörös gyümölcs
- 400 g (2 nagy) kezeletlen narancs
- 400 g (2 nagy) alma
- 100 g kivi
- Kezeletlen citromlé
- 100 g eper
Szükséges anyagok
- Kés
- Vágódeszka
- Scavino
Készítmény
- A gyümölcsöt alaposan mossa le, először víz és bikarbonát oldatban, majd öblítse le friss vízzel.
- Készítse elő az első almás kosarat. Vágja az alma héját körülbelül 2 cm -re. Végezzen 8 félhold metszést a kupakon, majd faragjon, hogy virágot képezzen. Javasoljuk, hogy nézze meg a videót. Ásni az alma testét egy ásóval vagy egy kést egy éles pengével, amíg a belseje teljesen ki nem ürül, ügyelve arra, hogy ne törje össze és ne sérüljön meg a héja. Csepegtessen néhány csepp citromlevet az almakosárba, hogy ne feketítse meg (ne oxidálja) a pépet. Rögzítse a virág alakú kupakot egy fapálcára, és illessze be az alma szélébe. Készítsen elő egy másik kosarat a második almával.
- Készítse elő a második típusú kosarat naranccsal. Készítse elő a kosár fogantyúját: helyezze a narancsot a munkafelületre, a szárát helyezze balra. A levélnyélből kiindulva késsel húzzon két párhuzamos vonalat, körülbelül 1 cm távolságot tartva. Vágjon két szelet narancsot a metszés oldalán, a fogantyú tövének magasságában. Miután megvan a fogantyú, ássa el a narancs belsejét, és távolítsa el a pépet a fogantyú alól, ügyelve arra, hogy ne károsítsa a héját.
Az alternatív ötlet
Aki szeretné, elkészítheti a gyümölcssalátát nagyobb kosarakban, a "héjjal" vagy a dinnye, görögdinnye, ananász, grapefruit és sok más gyümölcs héjával.
Alternatív ötlet? Próbálja meg tölteni a kosarakat fagyott gyümölccsel!- A kivi -t meghámozzuk, szeletekre vágjuk, és egy pogácsaszaggató segítségével formákat kapunk.
- Ha megvannak a kosarak, töltsük meg piros gyümölcsökkel, papaya péppel, almával és kiwi golyókkal.
- Hagyja a gyümölcssalátát néhány órára a hűtőszekrényben, és tálalja.
Alice megjegyzése - PersonalCooker
Szeretne extra érzést adni a gyümölcsöknek? Próbáljon hozzá csokoládétojást, és a desszert még szebb lesz!Táplálkozási értékek és egészségügyi megjegyzés a recepthez
A Macedonian Baskets egy alacsony kalóriatartalmú recept, amelyet desszertként vagy snackként lehet használni.
A kalóriák főként szénhidrátokból származnak, majd kisebb mértékben fehérjék és lipidek.
A szénhidrátok általában egyszerű, többszörösen telítetlen zsírsavak és alacsony biológiai értékű fehérjék.
A koleszterin hiányzik, és a rostok jó mennyiségben vannak jelen.
A Kosár Macedónia olyan élelmiszer, amely könnyen beilleszthető a legtöbb táplálkozási rendszerbe.
Nem tartalmaznak glutént és laktózt, ezért alkalmasak a lisztérzékenység és a tejcukor -intolerancia elleni diétára.
A receptet a vegetáriánus és vegán táplálkozási rendszer is engedélyezi.
Az átlagos adag körülbelül 200 g (80 kcal).
