CSILLAGUGRáS - VIDEó GYAKORLATOK
Legfontosabb / videó gyakorlatok / 2021

Csillagugrás




Fő érintett izmok

  • Lábak

Gyakorlat nehézsége

Közepes nehézségű

A csillagugrás végrehajtása:

  1. Álljon egyenesen, lábakkal együtt és egyenes lábakkal
  2. Húzza a kezét a mellkasához
  3. Nagy intenzitással ugorjon felfelé nyitva a lábát és a karját, és képzelje el, hogy csillagot képez.
Gyakori csillagugró hibák:
  • Erőteljes ütés a lábával a padlón
  • Hajlítsa meg a hátát.

Címkék:  prosztata-egészség baba-egészség gabonafélék és származékai 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Biomechanikai elemzés a versenykorcsolyák viselkedéséről a pályán innovatív megoldásokkal
Biomechanikai elemzés a versenykorcsolyák viselkedéséről a pályán innovatív megoldásokkal
Nézze meg a Csillagugrás gyakorlat videóját. Böngésszen az adatbázisban, keresse meg az Önnek legmegfelelőbb videofitnesz -gyakorlatokat, és kövesse személyi edzőink tanácsait, hogy visszanyerje formáját.