KETTLEBELL PRESS - VIDEó GYAKORLATOK
Legfontosabb / videó gyakorlatok / 2021

Kettlebell Press




Fő érintett izmok

  • Kar
  • Vállak

Gyakorlat nehézsége

Könnyen

A Kettlebell Overhead megnyomása

  1. Fogjon két vízforralót, és álljon fel
  2. Tartsa egyenesen a hátát, és emelje fel a vízforralót egyenesen felfelé, amíg a karja egyenes nem lesz
  3. Lassan menjen lefelé, és hozza a vízforralókat a mellkas szintjére
Gyakori hibák a kettlebell fejprésekben:
  • Hajtsa fel a hátát, miközben felemeli a vízcsengőt.


Címkék:  Jólét fűszerek anatómia 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Mongol bozót
Mongol bozót
Nézze meg a Kettlebell Overhead Press gyakorlóvideót. Böngésszen az adatbázisban, keresse meg az Önnek legmegfelelőbb videofitnesz -gyakorlatokat, és kövesse személyi edzőink tanácsait, hogy visszanyerje formáját.