Kurátor: Simone Forte
Az "Up Down Program" képzés célja, hogy kielégítse a nők legfőbb szükségleteit a jólét és a szép lét szempontjából.
Célzott és végleges képzéssel fellépünk minden hibára, amelyet a helytelen edzés, a nem megfelelő táplálkozás, a stressz és a kedvezőtlen élettani feltételek okoznak.
Ami a test felső részét illeti, az elülső izomhosszabbítás és a hátsó izomrövidítés területén fogunk dolgozni, ami push-up hatást okoz a melleken, a tonizáláson dolgozunk a "has magasságában" és a has alsó részén. a test: fenék, comb és láb. Dolgozni fogunk mind a tonizálás, mind a szív megfelelő vénás visszatérése érdekében, javítva az alsó végtagok keringését és fordítottan arányos hatást okozva: több vér, kevesebb hiányosság.
Minden edzés az anaerob alaktatsav és az aerob energiatartalékok felhasználásával történik, elkerülve az anaerob laktánsav energiarendszer használatát.
Az időtartam 60 perc, hetente 1-2 alkalommal.
Mit csinál?
-Push-up hatás a mellre
- Karcsúsító
-Felső és alsó végtagok tonizálása
-Javítja a kardiovaszkuláris és légzőrendszer működését
-Harcol a vízvisszatartás, a sejt-zsírosodás és a zsírbontás ellen
