TRICEPSZ NYúJTáS - VIDEó GYAKORLATOK
Legfontosabb / videó gyakorlatok / 2021

Tricepsz nyújtás




Fő érintett izmok

  • Kar

Gyakorlat nehézsége

Nagyon könnyű

A tricepsz nyújtása:

  1. Álló vagy ülő helyzetbe kerüljön úgy, hogy a lába ne legyen szélesebb, mint a csípője
  2. Emelje fel a karját a feje fölé, hajlítsa az alkarját a feje mögé, és az ellenkező kar rögzítésével, és a karját a fejéhez közel
  3. Maradjon 20 'és 30' között, és fordítsa meg a mozgást.

Címkék:  centrifugáljuk antinutriensek fűszerek 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Parkinson kór
Parkinson kór
Nézze meg a Tricepsz nyújtó gyakorlat videóját. Böngésszen az adatbázisban, keresse meg az Önnek legmegfelelőbb videofitnesz -gyakorlatokat, és kövesse személyi edzőink tanácsait, hogy visszanyerje formáját.